之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)赠堵，這些事情，教練一定沒跟你講過 談了談運(yùn)動健身對養(yǎng)生的益處法褥，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身茫叭，今天我就從減重、塑形半等、節(jié)食等幾個方面來談?wù)勛岢睿H測有效，而且復(fù)...
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線济欢，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你 -
請不要像我一樣笨重地成長
-1- 無論是在馬拉松42.195公里的賽道上杀饵，還是在人生這場看不見硝煙的賽場上莽囤，所有的人都奔向一個終點(diǎn)，只不過奔跑的方式和速度不同罷了切距。 馬拉松的賽道上有快有慢朽缎，屬正常情況...
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別麻痹自己了，你除了懶沒別的真不是打擊你，看看你當(dāng)初雄心壯志寫好的規(guī)劃话肖，有多少認(rèn)真地實(shí)施了北秽？所以不要光羨慕別人比你優(yōu)秀，別人比你苗條狼牺，別人比你幸運(yùn)……還是捫心自問吧羡儿。 01 橘子姑娘長得有些胖，她總是喊...
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到底如何才能成為一個有趣的人是钥？文/韓大爺?shù)碾s貨鋪 哇掠归，這真的是個老生常談的話題了，從王小波到咪蒙悄泥，再到網(wǎng)絡(luò)寫手們對于此選題的狂轟濫炸虏冻，搞得我們都有點(diǎn)審美疲勞了。 即便是這樣弹囚，仍然會不間斷地收到讀者們的追問...
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真正的情商高手厨相，從不說冷話~ 1、 華哥前幾天去一家洗浴中心做大保健了（你們懂）鸥鹉，其實(shí)這對于一個近三十仍然未婚的男青年來說蛮穿，大家或多或少能夠理解。但他不知道是喝多了還是泡暈了毁渗，迷迷糊糊就多進(jìn)行了N項(xiàng)特...
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我是很獨(dú)立践磅，并不代表我不需要你啊。我的朋友藍(lán)真心小姐長了一張嬌氣小女友的臉灸异，卻活得很豪邁府适。 她是我見過最能折騰的姑娘，一個人從南跑到北肺樟，實(shí)習(xí)檐春，做策劃，在戲劇節(jié)做志愿者么伯，每天像打了雞血一般的工作疟暖，東奔西走，馬不...
