又來簡叔做記錄洲劣，翻看以前文字拱层，竟然在一年前苍凛，時間真不經(jīng)過婴削。 話說減脂減重，依然是重要的話題。只不過今日減重更加迫切，孩兒他爹已經(jīng)危及生命毙死，竟然有...

小子網(wǎng)課學(xué)情檢測成績不錯，獎勵一頓華萊士套餐喻鳄，姐姐大愛扼倘，連忙幫忙點(diǎn)餐并發(fā)來二維碼。關(guān)鍵是2—3人餐除呵。 當(dāng)時大意了再菊，這怎么吃，全是高熱量食物颜曾！ 油...

連續(xù)跳繩半個月纠拔，一天不落，如果使有繩每天跳3000泛豪，使無繩每天跳5000绿语。 并在堅(jiān)持跳繩一周后做了記錄，還使運(yùn)動手環(huán)記錄了消耗的熱量候址，對有繩和無...

二月二龍?zhí)ь^，好吉兆种柑，是我47周歲生日岗仑。像往常一樣平靜，早上給老媽發(fā)去母難日紅包聚请，讓娘家嫂子代買點(diǎn)好吃的荠雕，而后收到閨女的祝福短信，雖然小小感慨了...

周末好像更忙驶赏，也沒干什么大事炸卑，兩天都沒有睡成懶覺，昨天連記錄都不曾完成煤傍。 昨天2月18日盖文，無繩跳5000，手環(huán)顯示消耗130千卡熱量 今日無繩跳...

今日負(fù)二樓有繩跳3000個蚯姆，運(yùn)動手環(huán)顯示消耗熱量60千卡 昨天室內(nèi)無繩跳2000五续，運(yùn)動手環(huán)顯示消耗49千卡 難道無繩比有繩還減肥？ 有誰解釋一下...

2023年2月16日龄恋，早餐兩個雞蛋疙驾，大半塊饅頭 午餐半碗米飯+土豆絲、蒜苔炒雞蛋 晚餐一個黃瓜+一個西紅柿 晚上無繩跳5000郭毕，出汗它碎，但不是很累...

早上倆水煮蛋，一個煎餅 午餐11個餃子，湯喝了一碗多 晚餐吃倆西紅柿扳肛，肚子很快就餓了傻挂，堅(jiān)持跳繩3000個，不知道明天能不能減稱

2023年2月14日踊谋，情人節(jié)，沒有情人旋讹，但做了一個決定殖蚕，重啟簡叔，再次開始記錄沉迹，讓自己改變睦疫。 1.堅(jiān)持每天跳繩3000個減脂，今日已完成鞭呕，跳的過...