2023年2月16日，早餐兩個(gè)雞蛋贤旷，大半塊饅頭
午餐半碗米飯+土豆絲广料、蒜苔炒雞蛋
晚餐一個(gè)黃瓜+一個(gè)西紅柿
晚上無繩跳5000，出汗幼驶，但不是很累艾杏，比有繩快的多，不知道能不能減脂盅藻。
用運(yùn)動(dòng)手環(huán)測量了一下购桑，無繩跳2000消耗49千卡熱量，明天再測有繩跳氏淑，看看差別大不大勃蜘。
無繩跳繩
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