漢馬幫 - 簡書

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40歲開始，通過每年十八周訓練蜓氨，奔跑1000公里聋袋。四年完賽三個全馬，從菜鳥成長為418跑者穴吹。依據(jù)漢森馬拉松法幽勒，提供訓練計劃幫助，帶你完賽一個馬拉松刀荒！

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