今天繼續(xù)讀村上春樹的《當(dāng)我在談跑步時糜颠，我在談什么》。 在長跑中萧求，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的對手其兴，那就是過去的自己。 有時候有朋友在我的文字下面留言：...

讀《當(dāng)我談跑步時，我在談什么》（一） 很多書只需要讀一遍就夠了守问，但有些書籍讀過以后卻可以一直放在枕邊匀归，每次隨意翻看，都會帶給人不同的感悟耗帕。村上春...

從簡書號“馬拉松訓(xùn)練記”到頭條號仿便，再到公眾號体啰，2017年以來攒巍，我寫了大概五六十篇文章。有些是整理的資料狡赐，有些是個人的訓(xùn)練日記窑业，還有些跑步經(jīng)驗的分...

2017年的北馬成績有點姍姍來遲常柄，但我自己心里有數(shù)，應(yīng)該在418-419左右搀擂。果不其然西潘，官方凈成績4小時19分02秒，比去年成績提高了不到三分鐘...

昨天有一位朋友的留言喷市，他以一個20年前參加過田徑訓(xùn)練，去年剛剛撿起來再跑步的跑者身份給我建議威恼，找一個靠譜的跑團練習(xí)一段時間以后再單飛品姓。他覺得憑個...

先匯報一下這周的訓(xùn)練情況吧。第三個訓(xùn)練周結(jié)束了箫措，計劃跑量34km腹备，實際跑量20.0km。周一斤蔓、二都是在端午小長假里植酥，帶孩子旅游真是沒有體力再跑步...

今天是第二周訓(xùn)練的第三天，按計劃跑了5km弦牡。今天早上明顯比前兩天涼友驮，只有15度，第一公里熱身就趕緊有些緊驾锰，后面跑起來就好多了卸留。（18周備戰(zhàn)北馬的...

十八周訓(xùn)練的第二周椭豫，本周跑量26.5km艾猜。相信能輕松完成，但剛剛周日是端午節(jié)捻悯，要外出旅游匆赃，有點不可預(yù)料了。 早上5點10分今缚，就被樓下進小區(qū)撿破爛...

第二個訓(xùn)練周開始了算柳。這個星期藥奔跑五天，都是輕松跑姓言，總跑量26.5km瞬项，應(yīng)該比較輕松蔗蹋。 周一北京下雨，久旱逢甘霖囱淋，39度的高溫終于走掉了猪杭。本以為...