飲食：多吃溫?zé)嵋婺I食物代嗤，像羊肉它性溫?zé)崛鹦牛軠刂信杆肝住⒀a腎升陽左刽，咱可以燉個羊肉湯晾捏，喝下去渾身都暖洋洋的店茶。還有核桃鲫咽，不僅好吃肚豺，益腎補腦的功效也很不錯...

《神農(nóng)本草經(jīng)》講菊花列為上品溃斋，有疏散風(fēng)熱，平抑肝陽吸申，清肝明目梗劫，清熱解毒的功效。 怎么選擇好的菊花截碴。 首先看顏色梳侨，自然干燥的菊花略帶黃色，花托便綠...

黃精也被稱為“仙人余糧“日丹，經(jīng)過九蒸九曬后藥效更強走哺，也更容易被人體吸收，具有養(yǎng)陰潤肺哲虾、補脾益氣丙躏、滋腎填精、抗衰老束凑、增強免疫力晒旅、抗炎消腫、改善氣血循...

?冬天確實是養(yǎng)生的好時節(jié)汪诉，曾仕強老師說過養(yǎng)生的三個秘訣———————— 1.觀念通废恋。 2.二便通。 3.氣血通扒寄。 養(yǎng)生是為了要做事鱼鼓，不是純粹養(yǎng)生...

西洋參：性寒，味甘该编，微苦的迄本，歸心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)上渴。 在這大冬天的岸梨，好多人容易上火喜颁，嗓子干、口渴曹阔，西洋參就派上大用場了半开。它有著補氣養(yǎng)陰的厲害本事，像...

一味黃精補三臟：肺赃份， 脾寂拆， 腎，都能補到抓韩。 肺燥者:皮膚干燥纠永，干咳，易口渴谒拴。 腎精虧虛者:頭暈尝江，乏力，腰膝酸軟英上，須發(fā)早白炭序。 脾虛者:大便散，臉色...

【巴戟天】味甘、辛揩魂，性微溫幽邓。歸腎、肝經(jīng)火脉。具有補腎陽、強筋骨柒啤、祛風(fēng)濕的功效倦挂。 他常被制成各種中成藥，用于治療腎陽不足担巩，命門火衰而致的精神疲乏方援，萎靡...

驅(qū)寒和促進消化：生姜可以幫助身體產(chǎn)生熱量，驅(qū)散寒冷涛癌，特別是在寒冷的天氣中犯戏。它還能刺激胃液分泌送火，增加胃腸蠕動，從而幫助消化先匪。 止嘔和緩解惡心：生姜...