【讀】P136 在我看來(lái)稽屏，憤怒是我們的思維方式造成的想虎。它的核心是尚未滿足的需要喉童。如果我們能夠借助它來(lái)提醒自己一一我們有需要沒(méi)有得到滿足抄囚，而我們的...

【讀】P120-121 既然希望自己所做的任何事情都是有益的全释，那么已骇，自我評(píng)價(jià)的方式就要有助于學(xué)習(xí)孝凌，使我們的選擇符合生命的需要方咆。 【以】 愛(ài)讓我們...

【今日閱讀】P86-P118 【傾聽(tīng)】 關(guān)于傾聽(tīng)，我知道的9件事: 1蟀架、傾聽(tīng)是來(lái)了解他人的觀察瓣赂、感受、需要片拍、請(qǐng)求煌集，并給予反饋。 2捌省、傾聽(tīng)需要放下...

【讀】P79 非暴力溝通的第四個(gè)要素是請(qǐng)求苫纤。我們告訴人們，為了改善生活纲缓，我們希望他們做什么卷拘。...避免使用抽象的語(yǔ)言，而借助具體的描述祝高，來(lái)提出請(qǐng)...

【讀】P36 強(qiáng)人所難 我們對(duì)別人的要求往往暗含著威脅：如果不配合恭金，他們就會(huì)受到懲罰......我也曾以為......我可以提出各種要求，但無(wú)法...