舒涵vivian

了解人體欺矫，學習解剖，又是一個新的系列篇满俗，請參考【運動解剖學圖譜】第三版诈皿。 上一篇：下肢骨 表情肌?點擊查看 頸部肌肉?點擊查看1 頸部肌肉?點擊查看2 胸部肌肉?點擊查看 肩...

舒涵vivian

了解人體溶其，學習解剖管宵，又是一個新的系列篇前痘，請參考【運動解剖學圖譜】第三版晌砾。 點擊查看? 課1.人體解剖學的基本術語 課2.骨的知識 課3.軀干骨 課4.脊柱 課5.上肢骨 課6...

莫曉之

今天想和大家分享的是關于Randy Pausch蘭迪?波許教授關于時間管理的演講坎拐。知道Randy 教授，是在成甲老師的《好好學習》一書中提到的养匈，“我很欽佩Randy教授哼勇，他在...

你比陽光更溫柔

在美國留學的那段時間呕乎，我每天都自己做飯积担。食物對我的意義，慢慢從果腹之物猬仁，到后來成為健康生活的一大重要來源帝璧。正如這本書的名字《On Food And Cooking: The ...

翡翠谷益鳥

目錄 《輕健身》-精讀 Day 1 認識輕健身 №.1 本書導讀 №.2 今日導讀 №.3 什么是輕健身？ №.4 對內湿刽，輕健身讓我們更健康 №.5 對外的烁，輕健身讓我們更有型...

小兒好養(yǎng)

“胃，你敢瘦下去不诈闺？” 你胖渴庆，是因為胃！ 你瘦买雾，也是因為胃把曼！ 當我掌握了胃的秘密，我可以讓任何一個胖子瘦成一道閃電漓穿，也可以讓任何一個瘦子胖成一堵墻...... 胖，是因為你每...

你比陽光更溫柔

健身飲食1.0 【吃什么】 所有的食物都可以被分為碳水化合物注盈、蛋白質晃危、維生素、脂肪老客、水僚饭。每天的飲食中應該每種都含有且保持在一個合適的比例——碳水：蛋白質：脂肪=5：4：1，水...