西游密文

首先讓眼象布簾似地自然垂下，不用力緊閉牡拇，也不開縫外視口四，修煉意念孵运，做到心無雜念，萬念歸一蔓彩。 練功姿勢應(yīng)把腳盤起坐下治笨，臀部可以墊高一點，這樣有助于盤坐赤嚼。男左腳抱右腳旷赖，女右抱左，這...