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首先讓眼象布簾似地自然垂下，不用力緊閉电禀，也不開縫外視，修煉意念笤休，做到心無雜念尖飞，萬念歸一。 練功姿勢應(yīng)把腳盤起坐下宛官，臀部可以墊高一點葫松，這樣有助于盤坐。男左腳抱右腳底洗，女右抱左腋么，這...
