謹慎是一種強大的力量，但過于謹慎會阻礙你丰涉。嘗試使用此清單來反思您是否過于謹慎。 1. 超過 90% 的嘗試都會奏效。 您可能沒有嘗試足夠的努力尤溜，...

想象一下，您正處于某個特定項目（例如汗唱，學校作業(yè)或工作任務）的緊迫期限內(nèi)宫莱，并且有一個完整的計劃。您的一位密友要求您在最后一刻幫她一個忙哩罪。你想說不授霸，...

管理工作疲勞導致失眠的 7 種方法 失眠——或者難以入睡或持續(xù)睡眠會驚醒——有時會讓你覺得你的工作效率已經(jīng)耗盡了。失眠的相關特征（急性或慢性）因...

15 個跡象表明您有患抑郁癥的風險 最近的研究表明际插，我們中將近一半的人會在生命中的某個時刻患上抑郁癥碘耳。知道什么時候風險最大可以告訴您何時采取措施...

有毒的想法（那些嘮叨、歪曲地夸大你不喜歡你的伴侶的地方）會對人際關系產(chǎn)生負面影響框弛。這些想法會影響我們的情緒辛辨、行為和行動，如果我們一直讓有毒的想法...

1.“不要依靠意志力來減少拖延《犯悖靠習慣指攒。”我們在自動駕駛儀上做很多事情僻焚，比如早上煮咖啡允悦。我們可以嘗試，但大多數(shù)時候這可能會制作出糟糕的咖啡溅呢。所以...

如果你一直被憂慮所困擾咐旧，你就會知道這并不好玩驶鹉。無休止地擔心可能會出錯的事情令人筋疲力盡和沮喪。慢性憂慮的定義是難以停止的铣墨，但是當我們能夠停止時室埋，...

如果你們的關系造成了嚴重的情感或身體傷害，我鼓勵你考慮結(jié)束這段關系伊约，把你的幸福放在首位姚淆。即便如此，人們常常發(fā)現(xiàn)自己在分手時難以堅持下去÷怕桑現(xiàn)在讓我...