@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已！中國已經發(fā)展成了世界肥胖第一大國，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標了。連鎖反應，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃汁针，上小學沒多久就飆升到140斤。更無奈的是砚尽，當時也想著減肥施无，還覺...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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@呵呵150 除了練，吃上要不要注意點呢必孤？
1健身不光是練練而已猾骡！
中國已經發(fā)展成了世界肥胖第一大國，作為一名正宗的中國人敷搪，我也不幸中標了兴想。連鎖反應，吃的多所以胖赡勘，因為胖就更愛吃嫂便，上小學沒多久就飆升到140斤。更無奈的是狮含，當時也想著減肥，還覺...
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10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO曼振，前CNN董事長和《時代》雜志總編几迄。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》冰评、《基辛格傳》 導讀： 本書描述了一...
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第一次從另一角度了解喬布斯
10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO映胁，前CNN董事長和《時代》雜志總編。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》甲雅、《本杰明.富蘭克林傳》解孙、《基辛格傳》 導讀： 本書描述了一...
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怎么能把腿練細呢？
1健身不光是練練而已抛人！
中國已經發(fā)展成了世界肥胖第一大國弛姜，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標了妖枚。連鎖反應廷臼，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃，上小學沒多久就飆升到140斤荠商。更無奈的是寂恬，當時也想著減肥，還覺...
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不錯
6減肥你得這么吃＠趁弧３跞狻！
其實很多人減肥上的失敗饰躲，是因為自己對于胖瘦概念的模糊所致牙咏。他們還不知道什么是自己真正想要的。減肥不等于減重属铁！ 如圖所示：體態(tài)臃腫的原因是你的皮下脂肪太多了眠寿，而不是你的體重太多...
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同意
5減肥，少吃就有用嗎焦蘑？
眾所周知盯拱，要減肥得少吃,但一味的少吃，真的會讓你變瘦嗎例嘱？ 事實不是這樣的狡逢，人體有一個值叫基礎代謝(basic metabolism)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量...
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說的好
4健身是什么
健身2 健身越來越流行，也有越來越多的人去練拼卵。但語言信息的不對稱似乎讓我們沒有分清什么是健身奢浑，什么鍛煉。健身二字起源于英文(bady building身體建筑）一詞腋腮。我對它的...
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3腹肌的秘密
健身4： 去了很多健身房雀彼，也結交了很多健身上的朋友，才發(fā)現即寡。原來很多堅持健身的人徊哑，他們去健身房就是在浪費時間而已。東看看聪富，西瞅瞅莺丑，大多數人一個半小時的健身過程中，有效的健身時...
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贊
2不深蹲無翹臀墩蔓？錯梢莽，深蹲不是練臀的。
健身3 很多人在剛開始運動的時候奸披，都不太知道自己該練什么昏名，怎么去練。于是乎阵面，各大平臺的視頻教學葡粒，熱心的陌生健身同人份殿，以及表面上和諧友善的私人教練，成為了我們的救星嗽交。隨著時間流...
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健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛卿嘲，體現形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物夫壁，幫他做所有的活拾枣。這么做的結果就是，你們成功的生產出了一個小胖子盒让。在你們生產的過程中梅肤，還賦予...
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變化太大了
健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛，體現形式一般就是給他買喜歡的玩具邑茄，給他吃好吃的食物姨蝴，幫他做所有的活。這么做的結果就是肺缕，你們成功的生產出了一個小胖子左医。在你們生產的過程中，還賦予...
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贊同
你的人生同木，取決于你的選擇浮梢！
我們常常會在很多事情上糾結。比如說：周末是學習知識提升自己彤路，還是和同事朋友出去聚會秕硝，放松一下。 平時朋友同事約吃火鍋燒烤洲尊，是為了身材拒絕掉一次美食和社交远豺。還是...
