@小京J 想增肌
1健身不光是練練而已！中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國吱殉，作為一名正宗的中國人厘托，我也不幸中標了稿湿。連鎖反應铅匹，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃饺藤，上小學沒多久就飆升到140斤包斑。更無奈的是罗丰，當時也想著減肥丸卷，還覺...
發(fā)簡信
IP屬地：北京
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@呵呵150 除了練哆档，吃上要不要注意點呢瓜浸？
1健身不光是練練而已插佛！
中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國杠巡，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標了雇寇。連鎖反應氢拥，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃锨侯，上小學沒多久就飆升到140斤嫩海。更無奈的是，當時也想著減肥囚痴，還覺...
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10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO奕谭，前CNN董事長和《時代》雜志總編涣觉。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》、《本杰明.富蘭克林傳》展箱、《基辛格傳》 導讀： 本書描述了一...
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第一次從另一角度了解喬布斯
10分鐘讀完：史蒂夫.喬布斯傳
作者簡介： 沃爾特.艾薩克森 阿斯彭研究所CEO旨枯，前CNN董事長和《時代》雜志總編。 著有《愛因斯坦：生活與宇宙》混驰、《本杰明.富蘭克林傳》攀隔、《基辛格傳》 導讀： 本書描述了一...
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怎么能把腿練細呢？
1健身不光是練練而已栖榨！
中國已經(jīng)發(fā)展成了世界肥胖第一大國昆汹，作為一名正宗的中國人，我也不幸中標了婴栽。連鎖反應满粗，吃的多所以胖，因為胖就更愛吃愚争，上小學沒多久就飆升到140斤映皆。更無奈的是，當時也想著減肥轰枝，還覺...
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不錯
6減肥你得這么吃Ｍ背埂！鞍陨！
其實很多人減肥上的失敗步淹，是因為自己對于胖瘦概念的模糊所致。他們還不知道什么是自己真正想要的诚撵。減肥不等于減重缭裆！ 如圖所示：體態(tài)臃腫的原因是你的皮下脂肪太多了，而不是你的體重太多...
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同意
5減肥寿烟，少吃就有用嗎澈驼？
眾所周知，要減肥得少吃,但一味的少吃韧衣，真的會讓你變瘦嗎盅藻？ 事實不是這樣的，人體有一個值叫基礎代謝(basic metabolism)是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量...
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說的好
4健身是什么
健身2 健身越來越流行畅铭，也有越來越多的人去練氏淑。但語言信息的不對稱似乎讓我們沒有分清什么是健身，什么鍛煉硕噩。健身二字起源于英文(bady building身體建筑）一詞假残。我對它的...
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3腹肌的秘密
健身4： 去了很多健身房，也結交了很多健身上的朋友，才發(fā)現(xiàn)辉懒。原來很多堅持健身的人阳惹，他們?nèi)ソ∩矸烤褪窃诶速M時間而已。東看看眶俩，西瞅瞅莹汤，大多數(shù)人一個半小時的健身過程中，有效的健身時...
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贊
2不深蹲無翹臀颠印？錯纲岭，深蹲不是練臀的。
健身3 很多人在剛開始運動的時候线罕，都不太知道自己該練什么止潮，怎么去練。于是乎钞楼，各大平臺的視頻教學喇闸，熱心的陌生健身同人，以及表面上和諧友善的私人教練询件，成為了我們的救星燃乍。隨著時間流...
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健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具宛琅，給他吃好吃的食物橘沥，幫他做所有的活。這么做的結果就是夯秃，你們成功的生產(chǎn)出了一個小胖子。在你們生產(chǎn)的過程中痢艺，還賦予...
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變化太大了
健身的真正意義
有一部分家長對孩子的愛仓洼，體現(xiàn)形式一般就是給他買喜歡的玩具，給他吃好吃的食物堤舒，幫他做所有的活色建。這么做的結果就是，你們成功的生產(chǎn)出了一個小胖子舌缤。在你們生產(chǎn)的過程中箕戳，還賦予...
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贊同
你的人生，取決于你的選擇国撵！
我們常常會在很多事情上糾結陵吸。比如說：周末是學習知識提升自己，還是和同事朋友出去聚會介牙，放松一下壮虫。 平時朋友同事約吃火鍋燒烤，是為了身材拒絕掉一次美食和社交。還是...
