她的小梨渦5

1啰扛、堅(jiān)持每天洗頭漠另，洗澡 2塔逃、堅(jiān)持每天早晚洗面奶洗臉塞椎，堅(jiān)持晚上護(hù)膚 3春缕、保持身體清潔（尤其是洗澡時(shí)胳肢窩贱田、耳后都也要清洗干凈孟岛，腿毛采缚、腋毛記得及時(shí)刮干凈） 4针炉、一天早晚刷牙兩次，...

夢(mèng)想加油站

大家好扳抽，我是雨的眷戀篡帕，2020年殖侵，計(jì)劃解讀52本好書今日第一本：《畫筆記——不會(huì)畫畫也可以學(xué)會(huì)的視覺筆記》。 古典老師說：“做教育的人镰烧，就是拿著拯救過自己的事情再去拯救...

阿力2018

本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 什么是個(gè)人知識(shí)指南和為自己寫個(gè)人知識(shí)指南 【知識(shí)點(diǎn)】 梳理總結(jié)自己在一個(gè)階段內(nèi)學(xué)到的拢军，形成的成果就是“個(gè)人知識(shí)指南”。它是我...

阿力2018

本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 做方案：將知識(shí)轉(zhuǎn)換為實(shí)干的一步 【知識(shí)點(diǎn)】 書面計(jì)劃至少要說明三點(diǎn)：①什么目標(biāo)②如何做③如何衡量結(jié)果鸿竖。 做方案有以下作用： ...

阿力2018

本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 找到自己深度工作的節(jié)奏模式 【知識(shí)點(diǎn)】 第一種：禁欲模式。無欲無求铸敏，將所有干擾都屏蔽缚忧，強(qiáng)制性排除干擾。 第二種：雙峰模式杈笔。在...

阿力2018

21天共修復(fù)盤 首先闪水，21天共修營(yíng)，一天不落蒙具，按時(shí)提交球榆。自己堅(jiān)持下來每日更新了，很棒禁筏。 其次持钉，以往讀書都是屬于那種泛讀，看過一遍就過了篱昔。這次因?yàn)樾枰龀鲋R(shí)卡片進(jìn)行打卡每强，對(duì)書...

阿力2018

本知識(shí)卡片的知識(shí)點(diǎn)來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇 第十個(gè)實(shí)用工具：如何十步快速了解陌生領(lǐng)域。 【知識(shí)點(diǎn)】 周一：繪制地圖旱爆。 第一步舀射，設(shè)定成果。第二步怀伦，畫出一張地圖。 周二：畫...