問題：腹部肋骨沒收亩冬，聳肩，手臂超伸书释，膝蓋沒有伸直，拱背了 解決辦法：呼氣收腹收肋骨赊窥，雙肩向后向臀部沉爆惧，手臂自然伸直垂直于地面，膝蓋上提大腿內(nèi)收自然伸直锨能，背部保持凹陷
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：四川
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三角扭轉(zhuǎn)式
問題：腹部肋骨沒收亩冬，聳肩，手臂超伸书释，膝蓋沒有伸直，拱背了 解決辦法：呼氣收腹收肋骨赊窥，雙肩向后向臀部沉爆惧，手臂自然伸直垂直于地面，膝蓋上提大腿內(nèi)收自然伸直锨能，背部保持凹陷