通過(guò)測(cè)試，大部分人在健康跑初級(jí)階段都不適合跑步，走路是他們最好的選擇。因?yàn)檫@些人在開(kāi)始跑步后會(huì)很快開(kāi)啟無(wú)氧訓(xùn)練模式就漾。哪怕用的是最慢的配速依然會(huì)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題苍匆。而無(wú)氧訓(xùn)練意味著...
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【健康跑如何分級(jí)?】
通過(guò)測(cè)試，大部分人在健康跑初級(jí)階段都不適合跑步，走路是他們最好的選擇。因?yàn)檫@些人在開(kāi)始跑步后會(huì)很快開(kāi)啟無(wú)氧訓(xùn)練模式就漾。哪怕用的是最慢的配速依然會(huì)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題苍匆。而無(wú)氧訓(xùn)練意味著...