作為一個成年人撩笆, 我保持著每年摔幾次跤的頻率棉圈。 昨天我在女兒和鄰居們的面前摔了一跤赘淮, 為了不讓他們?yōu)槲覔?dān)心乃正, 我迅速爬起來谎替,輕拍塵土而后仰天大笑丈莺, 噴出團(tuán)團(tuán)白氣飄向11月底暗...
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作者:多雷教練 有些人會說“運(yùn)動當(dāng)然好拧粪。我也想啊!可沒時間,上一天班很累了。還有人會說健身啊--我不去,我可不想練得一身大肌肉(說到這我想嘮叨兩句這么說的人一部分是完全不...
作者:多雷 有氧運(yùn)動是很好的健康塑型方法 , 有氧運(yùn)動通常指跑步、有氧操扁达、騎自行車正卧、游泳、跳繩等低強(qiáng)度長時間的耐力型運(yùn)動項目跪解,聽起來挺枯燥,長期單干一樣就會 讓身體適...