您說的對吐限，目前還未好安岂，嘗試了針灸，理療等辦法已經(jīng)一年了鲜结，又有大夫說是骨頭輕微錯位，看好太難了
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并且說睡覺的時候膝蓋下面都要墊一個枕頭防止膝蓋伸直
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就是在年初的時候一次快走回來就不敢下蹲實了知纷，以為沒事也就沒在意壤圃，好久沒好，三個月的時候去醫(yī)院琅轧，做勾腿伍绳，沒有效果后針灸，貼膏藥乍桂，仍然沒有效果冲杀，且越來越嚴重，當(dāng)時走路不疼睹酌，現(xiàn)在從坐著的姿勢到站起來走膝蓋后面的凹陷處都很痛权谁，要走幾步緩一下，才能正常行走忍疾，坐著的時候不敢抬高腿闯传，要不膝蓋倆側(cè)都很痛，導(dǎo)致整個腿的外側(cè)都痛卤妒，感覺一直痛到髖部
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@協(xié)和康復(fù)劉淑芬 謝謝您，我練了一段反而嚴重了便贵，去了中醫(yī)院大夫說那樣不對菠镇，膝蓋傷了不能伸的過直，也不能太彎曲承璃，不能下蹲利耍，盡量不上下樓梯，天天用紅外烤腿盔粹，對于這倆個大夫的說法我也不知道哪個對隘梨，只能試試，拍了膝蓋核磁舷嗡，半月板沒問題轴猎，有少量積液，就是不敢下蹲蹲實了进萄，整個腿都特別的疼捻脖，練了一段時間勾腿，現(xiàn)在在做著的情況下抬起腿膝蓋后側(cè)的窩處都很痛垮斯，不知道到底傷哪了
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醫(yī)學(xué)博士钻趋、康復(fù)科醫(yī)生川陆、雙胞胎媽媽、生活的記錄者<br>個人微信同名公眾號：協(xié)和康復(fù)劉淑芬蛮位，文章首發(fā)于微信公眾號较沪。<br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進行維權(quán)行動。如需轉(zhuǎn)載前往<a href="https://rightknights.com/material/author?id=14728" rel="nofollow" target="_blank">https://rightknights.com/material/author?id=14728</a> 獲取合法授權(quán)”
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如果膝蓋疼韌帶拉傷了是不是不能做任何訓(xùn)練失仁，只能養(yǎng)著了尸曼，已經(jīng)快一年也沒好，不敢蹲萄焦，走路不是很痛控轿，去醫(yī)院也沒有好辦法，沒有條件臥床
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希望在好了以后能用上這些訓(xùn)練
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佩服典挑，也想做到酥宴，沒底
寫作是自我救贖，瑜伽也是
嚴格來說您觉，我的文字未必算得上“寫作”而是“記錄”拙寡。這可能源于記憶力太差的自知之明，抑或懶惰琳水。有話如鯁在喉時自然是不吐不快肆糕，然嘴巴里吐出去，煙圈一樣在孝，也就散了诚啃。N年以后回想，只...
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說的容易做的難
千萬別讓婆媳矛盾俄周，誤傷了你的孩子
婆媳矛盾是一個司空見慣的話題，甚至可以說髓迎，具有婆媳矛盾的家庭峦朗，可能會多于婆媳關(guān)系融洽的家庭。 即使在婚前排龄，很多女人信誓旦旦的表明婚后不與公婆同住波势，可是在孩子到來之后，因為種種...
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揪心的孩子上學(xué)
是不是現(xiàn)在家長的要求高橄维，還是學(xué)校的要求低了尺铣，上個幼兒園還要這么多事，換個老師都是揪心的争舞，我知道我們就一個孩子可能過分的關(guān)注凛忿，可是我們確實不想讓她受到傷害，想在有事的時候能第一...
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寫在五點鐘早起第400天想寫這篇文章竞川，是蓄謀已久店溢，因為忙于手頭的工作，開了幾次頭委乌，都沒有寫下去床牧；另一方面，想表達的東西太多遭贸，思緒有點雜亂戈咳，所以直到今天得空，先給文章準(zhǔn)備了非常詳盡的思維導(dǎo)圖革砸，厘清了主...
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婚姻是細水長流肚医，育兒是自我修行绢馍。 婚姻育兒專題投稿須知： 1、文章不到五百字肠套，內(nèi)容與婚姻育兒無關(guān)拒收舰涌。 2、排版整齊你稚，文章內(nèi)字體放大?粗黑體秒拒瓷耙，一千字配一張圖片為宜，段首請不要空格刁赖。 3搁痛、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接宇弛，以及誘導(dǎo)點擊之類的信息鸡典。 4、詩歌枪芒、雞湯文以及宣揚迷信之類的文章秒拒彻况。 5谁尸、只有日期沒有標(biāo)題，或不分段的文章疗垛，或以句成段的文章全部秒拒症汹。如果修改標(biāo)題和段落可以私信編輯重新收入。 6贷腕、禁止抄襲背镇。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報，一切后果自負泽裳！ 7瞒斩、請不要密集投稿，多投的文章秒拒涮总。
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那些適合讀了再讀的文章……
