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1、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次客燕，累計打卡87次闺鲸； 2巡通、運動 本周跑量6.34公里鸠按，打卡2次醒陆，累計用時1.3小時，累計跑量142.38公里葫掉； 3些举、學(xué)習(xí) ...

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1、作息 早起5:00打卡7次俭厚、早睡22:20打卡7次户魏，累計打卡81次； 2挪挤、運動 本周跑量7.22公里叼丑，打卡3次，累計用時1.07小時扛门，平均配速9’24鸠信，累計跑量137公里...

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1、作息 早起5:00打卡7次论寨、早睡22:20打卡7次星立，累計打卡73次； 2葬凳、運動 本周跑量9.05公里绰垂，打卡3次，累計用時1.36小時沮明，平均配速10’39,累計跑量129....

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1辕坝、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次荐健，累計打卡66次酱畅； 2、運動 本周跑量5.22公里江场，打卡1次纺酸，累計用時1小時，平均配速11’29,累計跑量120公里址否； ...

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1餐蔬、作息 早起5:00打卡7次、早睡22:20打卡7次佑附，累計打卡60次樊诺； 2、運動 本周跑量12.26公里音同，打卡3次词爬，累計用時2.33小時，平均配速12’31’,累計跑量11...

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1书蚪、作息 本周早起5:00打卡6次6:00打卡1次、早睡22:20打卡7次迅栅，周計劃達成殊校； 2、運動 本周累計跑量12.64公里读存，打卡4次为流，累計用時2小時，平均配速10’53,...

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1让簿、作息 早起5:00打卡7次敬察、早睡22:20打卡7次，計劃達成尔当； 2莲祸、運動 本周累計跑量16.69公里，打卡6次椭迎，累計用時3.47小時锐帜，平均配速13’39’,計劃達成； 3...

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本周總結(jié)： 聽過一日之計在于晨药蜻，但很少聽到一晨之計在于起瓷式，早上5點起床，看書语泽，跑步等等贸典，這是我以前想過卻從沒做到事，本周我全部做到了踱卵，此刻我要為自己走出行動的第一步鼓掌廊驼。 本...

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本周總結(jié) 以前很少對自己的生活及工作進行日總結(jié)，總是以忙沒時間為由惋砂，疏于反省妒挎，經(jīng)過這兩周聽葉武濱老師對時間管理學(xué)中講解發(fā)現(xiàn)，總結(jié)對于一個人的成長來說很重要西饵，一定不能不重視酝掩。我...