在日常生活中痕慢，人們經(jīng)常需要向他人表達(dá)情緒愈魏，以得到他們希望的反應(yīng)枉昏，不論他們想要的是理解论寨、同情或?qū)嶋H的支持或幫助室抽。很多人也需要表達(dá)情緒辩棒，以保持平衡贞绳，這亦可稱為宣泄膳殷。 我們的教育體...
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學(xué)校沒有教我們怎么管理情緒
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行為背后是需要
輕易給人的行為下定義操骡，容易對人產(chǎn)生負(fù)面的印象，無益于促使其改變赚窃。 例如册招，一位普通女學(xué)生，平時(shí)喜歡買名牌勒极，為此不惜欠下卡數(shù)和網(wǎng)貸是掰。如果簡單地理解為這是她愛慕虛榮的表現(xiàn)，便不易改...
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如何制定年度目標(biāo)我認(rèn)為河质，很多事情做得不好是因?yàn)榉椒ú粚讲眩鋵?shí)，在生活中掀鹅，有很多模型和工具可以幫助我們事半功倍散休，今天開始，我將會與大家陸續(xù)分享一些我近年接觸到的模型和工具乐尊。 我以前定年度目標(biāo)都...