注意事項(xiàng)：帕金森綜合征或者椎間盤疾病需靠墻練習(xí)熄守。 習(xí)練步驟： ①站立在瑜伽墊前端約半個(gè)腳掌的位置，從下至上洲脂，雙腳腳趾延展杖刷，雙腳內(nèi)緣并攏撼短，腳掌腳跟...