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跑步的熱身訓(xùn)練
? 跑步的熱身訓(xùn)練 長期的跑步訓(xùn)練中有85％的受傷可能悔叽，特別是對于久坐不動航邢、體重過大的人群，跑步減肥也許是災(zāi)難的開始骄蝇。為了讓更多人能健康、安全的跑步操骡，今天這篇文章就詳細(xì)的分享...
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足底筋膜炎的預(yù)防和康復(fù)
? 什么是足底筋膜江兢？ 筋膜在我們的腳掌下面昨忆，連接足跟與腳趾，它和跖骨一起構(gòu)成了我們的足弓杉允，如果你愛啃豬蹄肯定對蹄筋寵愛有加邑贴，這個頗有嚼頭的東西就今天的主角。筋膜在很多地方都存...
