早上7:00~8:20克握，是我能量的低谷期。原因是看到孩子起床后動作很慢框仔，吃飯也慢，我雖然知道催促沒有用酥诽，但卻有不少的話想要從嘴里沖出匙隔。最終是忍住...

今天受邀去一位朋友那里喝茶看琥珀，覺察到自己好像無意識中會有些焦慮涌韩。從接到邀請開始畔柔，我的思緒就開始漂～她邀請我是不是想和我說上次提到的比特幣投資...

趁著等待辦事的時(shí)間記錄下昨晚的一家人的活動。吃過晚飯收拾好臣樱，寧爸主動提出下樓去玩一會兒靶擦，這是個(gè)新行為，值得肯定雇毫。宸寧說繼續(xù)玩剪刀車玄捕，還是溫習(xí)從坡...

昨晚孩子還剩下兩個(gè)作業(yè)沒寫完，他自己安排說早上起來補(bǔ)上棚放。我口頭上答應(yīng)了枚粘，其實(shí)心里是有著不安和不信任的。凌晨四點(diǎn)多醒來飘蚯，腦子里奔騰的想法馍迄，焦慮……...

這周繼續(xù)帶著孩子上班，對自己的一些情緒和狀態(tài)進(jìn)行了覺察和反思孝冒，以前自己跟著父親上班的經(jīng)歷柬姚，當(dāng)時(shí)遇到的事情還有自己的解讀和決定。有了這些覺察庄涡，我今...

自己帶宸寧已經(jīng)半個(gè)月了量承，現(xiàn)實(shí)和我的想像差距巨大，引發(fā)了我深深的挫敗感穴店。吃飯問題沒改善撕捍，跟我的半個(gè)月都隨他，不管是不是吃飽～我其實(shí)真的很擔(dān)心你的小...

清晨和寧爸聊天泣洞，提起去找心理咨詢師的事情忧风，他回答：都可以。 我說：都可以的另一面是都不可以球凰。 他說：為什么要這么想狮腿？ 我說：你是不是覺得咨詢師是...

昨天將婆婆送回老家，接下來是我們一家三口的日子英遭。我雖然在心里對好多事情都有了打算间护，但內(nèi)心里還是有著許多的不安～不知道自己能不能做的好？不知道老公...