如何快速平穩(wěn)地度過新手期：初入健身房需要掌握的知識與技巧 各位看官是否也曾有過這樣的經(jīng)歷蕾哟，在健身房辦了卡辛蚊，特別羨慕里面的型男大肌霸呼巴，在心里暗暗發(fā)誓有朝一日一定也要...
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如何快速平穩(wěn)地度過新手期：初入健身房需要掌握的知識與技巧 -
增肌減脂能否同時進(jìn)行:新手期的終極福利
大家在健身房努力訓(xùn)練陆淀，回家大啃雞胸肉增肌的時候，在精確計(jì)算卡路里趟据，瘋狂刷脂的時候盾戴，是否有過那么一個瞬間，覺得這一切繁瑣又難熬斩祭，就不能既增肌又減脂嗎劣像？ 雖然這種想法有偷懶的...