一直以來，人們視工作為限制堂竟，被工作所累所苦魂毁，可換一個視角，也許工作所滋生的問題并不是挑戰(zhàn)或者侵犯出嘹，而是激發(fā)潛力席楚，獲得智慧的邀請。本書通過八大問題和八大支柱税稼，教你在方寸之間酣胀，給...
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Day6《一平方米的靜心》讀書打卡
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Day5《谷物大腦》讀書打卡為了遠離疾病，我們遵循所謂”健康飲食法“攝入大量的麩質(zhì)娶聘、碳水化合物闻镶，然而阿爾茨海默癥、癲癇丸升、焦慮等大腦和身體疾病依然肆虐铆农。本書作者David Perlmutter通過數(shù)十年的...
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Day4《運動改造大腦》讀書打卡為什么明知道運動有用，還是邁不開腿？因為你知道的用處還太小墩剖。本書作者用嚴謹?shù)纳窠?jīng)科學發(fā)現(xiàn)猴凹，條分縷析地印證了運動可以魔力改造大腦，讓我們知道運動的最大魅力在于它能讓大腦處于最佳...
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Day3《高效休息法》讀書打卡當你出現(xiàn)以下四種狀態(tài)時說明你的大腦已經(jīng)處于疲勞狀態(tài)：忙不忙都累岭皂，睡再多也累郊霎，注意力不集中，胡思亂想爷绘。大腦的所有疲勞和壓力都來自于過去和未來：對過去的事情心有不甘书劝，對未來的事情...
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Day2《掌控》讀書打卡在這個信息爆炸、競爭激烈的全球化時代土至，誰的精力充沛购对，誰在競爭中勝出的概率就更高。本書作者張展暉帶你從運動陶因、飲食骡苞、休息和心態(tài)四個維度全面做好“精力管理”，讓你徹底掌控自己的身體...
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Day1《學會吃飯》讀書打卡飲食和每個人息息相關楷扬，但如何能既享受食物解幽，又保持身材和健康，卻是多數(shù)人不能攻克的難題烘苹。本書通過正念飲食法幫助我們剔除錯誤的進食模式亚铁，同時讓我們重新認識自己的身體，情緒和欲望螟加，...
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《終結拖延癥》讀書打卡拖延“Procrastination”意為“將之前的事情放置到明天”捆探，全世界有25%的人患有拖延癥，拖延的本質(zhì)是不動腦子站粟，類似于“自動駕駛”黍图，絕大多數(shù)的人更喜歡盡量不動腦子地...
個人介紹
Life isn’t always perfect. Life isn’t always easy. Life doesn’t always make sense. But that’s the beauty of life!