前幾年由于上晚班突诬，身體變得很差，出現(xiàn)了一些情況，吃藥也沒什么用蹦肴，我就開始養(yǎng)生加運(yùn)動(dòng)的模式。其中運(yùn)動(dòng)我就是早上起來跳繩，每天600—700個(gè)，堅(jiān)持了快一年茬底，除了下雨其他時(shí)間不間...
發(fā)簡信
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運(yùn)動(dòng)是一直要堅(jiān)持的事
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2021.7-8月檢視今天來寫自己今年7-8月的總結(jié)，剛才翻看自己一年前的晨間日記获洲，覺得自己比一年前還是進(jìn)步了阱表，少了焦灼，多了深入贡珊，少了煩躁最爬，多了冷靜∶挪恚可這兩個(gè)月是我2021年情緒比較低沉的兩個(gè)月...
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國外海洋工程師騙局烂叔，有些女性被騙百萬，警惕固歪！簡書已出現(xiàn)這類騙子從2月29日有個(gè)自稱烏克蘭的海洋工程師 名叫杰里米·加里克（Jeremy garrick的人發(fā)簡信給我，號稱合同到期后要來中國定居胯努，要向我學(xué)習(xí)中文牢裳。出于幫助國際友人的善心，...
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95【情緒】每一個(gè)人都有一個(gè)自己的世界
轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)間管理100講 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理叶沛，精力的高低蒲讯、正負(fù)會(huì)影響到我們的效率。 第一點(diǎn)灰署，情緒到底來源于哪里呢判帮？我們在前兩講中談到了一個(gè)公式，也談到了很多的觀點(diǎn)溉箕。這...
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79【工具】清單系統(tǒng)的工具推薦大家好晦墙！我是趙慧婕，兩個(gè)孩子的媽媽肴茄，時(shí)間管理踐行者晌畅，家庭教育關(guān)注者，希望自己成為兩個(gè)孩子的榜樣寡痰，為了更好地實(shí)踐時(shí)間管理抗楔，每天我會(huì)以轉(zhuǎn)述的形式為您分享葉武濱老師在喜馬拉雅上時(shí)間...
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08-計(jì)劃-—世界大師的異曲同工-轉(zhuǎn)述葉武濱時(shí)間管理100講大家好棋凳！ 今天繼續(xù)學(xué)習(xí)和分享葉武濱老師的時(shí)間管理100講-第8講，主題是計(jì)劃—世界大師的異曲同工连躏。 這是“計(jì)劃”主題的最后一講剩岳。 葉老師在分享中說道，世界大師的異曲同工之妙在...
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時(shí)間去哪兒了入热？大家好拍棕，我是易效能文案組的安妮，也可叫我小秋才顿。 今天我們聊聊時(shí)間去哪兒莫湘？ 時(shí)間管理易效能其中的一個(gè)重要理念是沒有記錄就沒有發(fā)生。 記錄是為了可視化郑气，被看得見幅垮。 那么我們應(yīng)該記...
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運(yùn)動(dòng)重塑健康243的小伙伴們，大家早安尾组！ 我名叫鷺鵬 坐標(biāo)：廈門 一名從人生低谷走向健康達(dá)人的運(yùn)動(dòng)愛好者忙芒，目前跑過3個(gè)全馬，4個(gè)半馬【跑齡3年】讳侨；同時(shí)我也是一名中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)者【學(xué)領(lǐng)...
