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    招新 || 理事會迎新班等你加入

    歡迎你來到這里户秤,與文字重逢扫步,讓時光重啟。 迎新班入班須知[http://www.reibang.com/p/cb04550db59c] 如果你剛剛初來乍到,對這里的一切都感...

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    人生的意義

    人生就是如此的奇妙颜阐。 昨天放下《人生設(shè)計課》這本書的時候,便想著今天來寫一寫自己的人生觀怀吻。 巧不巧瞬浓,今天晨起中心的伙伴就有人起頭,分享了人生的意義蓬坡≡趁蓿伙伴們對于人生的意義各有不...

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    前期開始不要太多平臺

    很多伙伴都知道萨赁,現(xiàn)在有很多的平臺上面都可以去寫作了,不得不說兆龙,互聯(lián)網(wǎng)時代杖爽,各種平臺,到處都是紫皇,雖然各平臺的規(guī)則等等不同慰安,但是對于愛好寫字的人來說,很多平臺都可以展示自己的才華...

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    你在哪里:HWPL儀盤表

    H-Health 健康聪铺,包括我們的身體健康化焕,心理健康和情緒健康。 W-work 工作铃剔,我們?yōu)榱双@勝撒桨,進步成長以及達成目標(biāo),正在做的事情都可以歸類為工作键兜。工作對于我們來說并不一...

  • 覺察日記0330

    事實:今晚凤类,我作為被教練對象在博士的沙龍上做了demo 頭腦:學(xué)了教練后,覺察到我一直在做女兒的指揮官普气,希望女兒根據(jù)我的要求谜疤,指哪兒打哪兒。 心:這個做法讓我感到特別的焦慮棋电、...

  • 覺察日記 0308

    事實:晚上茎截,孩子的英語老師發(fā)了一封調(diào)查問卷,內(nèi)容聚焦于學(xué)生學(xué)英語的滿意度過程赶盔。孩子的英語成績一直不理想企锌,所以我猜她滿意度應(yīng)該不高,可結(jié)果卻是滿意的于未。 頭腦:有點被驚到了(和我...

  • 覺察日記 0307

    事實:媽媽住院了撕攒,周末我送了一個雞湯給她補補身體陡鹃。后來媽媽問我:“周末送來的雞湯是你點的外賣吧?” 那倒也不是外賣抖坪,其實是賣家做好的半成品萍鲸,買回來后自己又做了加工,放了一些青...

  • 《認(rèn)知覺察》-7/7-3組-路露-星點

    1擦俐、在實戰(zhàn)營脊阴,我的目標(biāo)是什么?我的目標(biāo)完成情況得怎么樣蚯瞧? 完成最后一期認(rèn)識系列RlA實戰(zhàn)訓(xùn)練營嘿期。 目標(biāo)已完成哈 2、學(xué)習(xí)書籍后埋合,我的認(rèn)知有了哪些變化备徐? 這本書給我印象最深刻的...

  • @路露同學(xué)說成長 真沒想過與RlA的異同。你提了甚颂,我才反應(yīng)過來????

    《認(rèn)識覺察》-6/7-3組-路露-星點

    起初我只知道寫“每日反思”有好處蜜猾,但是沒有想到它的好處竟有那么大,以致現(xiàn)在回顧的時候自己都很驚訝——原來這個小小的反思暗含了很多底層原理振诬。所謂大道至簡往往就是這樣:簡單到你不...

  • 《認(rèn)識覺察》-6/7-3組-路露-星點

    起初我只知道寫“每日反思”有好處蹭睡,但是沒有想到它的好處竟有那么大,以致現(xiàn)在回顧的時候自己都很驚訝——原來這個小小的反思暗含了很多底層原理赶么。所謂大道至簡往往就是這樣:簡單到你不...

  • @路露同學(xué)說成長 謝謝教練的建議棠笑,我覺得可行呢??

    《認(rèn)知覺察》-5/7-3組-路露-星點

    如何保持心智帶寬富足? 第一帖禽绪,保持環(huán)境覺知,理智選擇洪规。對于有些人來說印屁,受影響最大的就是格局和遠(yuǎn)見。為了在壓力環(huán)境中盡可能保持較大的格局和遠(yuǎn)見斩例,我們就需要運用高級元認(rèn)知能力保...

  • 覺察日記 0303

    今天寫拆書稿的時候雄人,看到了這個片段:關(guān)于說如何獲得心智富足。作者給出了五種方法念赶,其中有一個方法(保持目標(biāo)覺知础钠,少即是多)這讓我有了新的覺察。 事實:最近叉谜,給自己定的目標(biāo)太多了...

  • 覺察日記 0221

    事實:上周旗吁,97歲高齡的爺爺在睡夢中過世了。走的時候停局,他看著特別安祥和平靜很钓。爺爺一直是家里主心骨香府、上海市勞模、老黨員码倦。他曾經(jīng)跟4種癌癥戰(zhàn)斗過企孩,從來也不給別人添麻煩,任何困苦都...

  • 《認(rèn)知覺察》-5/7-3組-路露-星點

    如何保持心智帶寬富足袁稽? 第一帖勿璃,保持環(huán)境覺知,理智選擇推汽。對于有些人來說补疑,受影響最大的就是格局和遠(yuǎn)見。為了在壓力環(huán)境中盡可能保持較大的格局和遠(yuǎn)見民泵,我們就需要運用高級元認(rèn)知能力保...

  • @路露同學(xué)說成長 作業(yè)的邏輯漏洞特別多癣丧,趕作業(yè)的后果。感謝教練指正??

    《認(rèn)知覺察》-4/7-3組-路露-星點

    深度沉浸的學(xué)習(xí)方法 “正確的方法”通常具有以下四個特征栈妆。第一胁编,有定義明確的目標(biāo)。比如你要練琴鳞尔,那就告訴自己:“連續(xù)三次不犯任何錯誤嬉橙、以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵印寥假!倍皇恰拔乙毲?..

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    《認(rèn)知覺察》-4/7-3組-路露-星點

    深度沉浸的學(xué)習(xí)方法 “正確的方法”通常具有以下四個特征市框。第一,有定義明確的目標(biāo)糕韧。比如你要練琴枫振,那就告訴自己:“連續(xù)三次不犯任何錯誤、以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵佑┎省粪滤!倍皇恰拔乙毲?..

  • @路露同學(xué)說成長 確實“時間排布”,這種說法不準(zhǔn)確雀扶,我想表達的是針對不同的時間節(jié)點杖小。還有兩點,也沒有考慮到愚墓。感謝教練指正??

    《認(rèn)知覺密》-3/7-3組-路露-星點

    成為思維舵手有3種方法予权。·針對當(dāng)下的時間浪册,保持覺知扫腺,審視第一反應(yīng),產(chǎn)生明確的主張议经;·針對全天的日程斧账,保持清醒谴返,時刻明確下一步要做的事情;·針對長遠(yuǎn)的目標(biāo)咧织,保持思考嗓袱,想清楚長遠(yuǎn)...

  • 《認(rèn)知覺密》-3/7-3組-路露-星點

    成為思維舵手有3種方法∠熬睿·針對當(dāng)下的時間渠抹,保持覺知,審視第一反應(yīng)闪萄,產(chǎn)生明確的主張梧却;·針對全天的日程,保持清醒败去,時刻明確下一步要做的事情放航;·針對長遠(yuǎn)的目標(biāo),保持思考圆裕,想清楚長遠(yuǎn)...

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