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    核心運(yùn)球與啟動(dòng)上籃

    練習(xí)1 練習(xí)2 重要理念 練習(xí)3 核心發(fā)力時(shí)合球糠惫,最后應(yīng)當(dāng)是高手拋投 重點(diǎn)領(lǐng)悟: 核心運(yùn)球彈起后左腳往后踏第一步弟晚,力量是往后蹬,身體應(yīng)該挺起 練...

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    318騎行手記(D6):新都橋休整

    連續(xù)5天的騎行確實(shí)讓人感到了一絲疲憊弛饭,今天的休整是令人感到愉快的隙疚。 睡了個(gè)懶覺(jué)后我弦讽,小何和高反哥決定去鎮(zhèn)上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)粟矿。帳篷哥在院子里免費(fèi)搭帳篷睡的挺香...

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    318騎行手記(D7):新都橋-高爾寺山埡口-雅江縣郊藏族人家

    清晨早早就起床打包行李出發(fā)凰棉,可能因?yàn)榕侣鋯伪淮蚪伲愿纱鄾Q定和包括昨天那群學(xué)生在內(nèi)的大部隊(duì)一起走陌粹,但這個(gè)想法顯然太年輕太幼稚撒犀。 美麗的老板娘還...

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    318騎行手記(D5):康定縣-新都橋

    天色才微亮大家都起來(lái)收拾行李了,可見(jiàn)折多山對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)掏秩。畢竟要翻越旅途中第一個(gè)海拔4000+的埡口多少會(huì)讓人緊張的绘证,即使是對(duì)于我這...

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    318騎行手記(D4):康定縣-折多塘村

    早晨冰風(fēng)早早起來(lái)收拾好東西,要離開(kāi)這個(gè)環(huán)境不太好的旅館哗讥,似乎還有點(diǎn)不爽。小何與我則懶了個(gè)床胞枕,昨晚三個(gè)人擠一個(gè)房間杆煞,睡眠質(zhì)量并不佳。 起床后我們也...

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    318騎行手記(D3):新溝村-瀘定縣-康定縣

    在江水聲中起床腐泻,我第一個(gè)反應(yīng)居然是怕他們提前出發(fā)决乎,于是發(fā)信息告訴前方我一會(huì)就出發(fā)了,讓他們?cè)跒o定縣城等我派桩。向老板打聽(tīng)了一下构诚,新溝村離這還有十多公...

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    318騎行手記(D2):名山縣-新溝村

    昨晚收拾完后沖了個(gè)澡,倒頭就睡著了铆惑,又是一夜無(wú)夢(mèng)范嘱。沒(méi)想到醒來(lái)時(shí)已經(jīng)9點(diǎn)了!不知道今天是不是又要趕夜路了员魏。 匆匆吃了個(gè)早飯后便往雅安城趕丑蛤,到城郊時(shí)...

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    318騎行手記(D1):成都-名山縣

    出發(fā)前一天和室友們玩得有點(diǎn)高興,當(dāng)晚回到青旅后倒頭就睡撕阎,一夜無(wú)夢(mèng)受裹。 清晨收拾好東西推著單車與室友們一起吃了頓告別早餐后,旅途就正式開(kāi)始了虏束。 “有...

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