你的困擾是非常普遍的始衅，許多人都曾在某個(gè)階段與拖延帶來的內(nèi)耗感抗?fàn)庁洹＿@種“計(jì)劃-拖延-自責(zé)”的循環(huán)會消耗大量心理能量兔辅，但請相信数初，你并不是在與“懶惰...

我能感受到你內(nèi)心的孤獨(dú)和迷茫鹤啡，這些情緒并不是你的錯(cuò)肌稻，而是人生中某個(gè)階段可能會經(jīng)歷的困惑清蚀。你的存在本身就有意義，而如何找到它爹谭，可能需要一些新的視角...

這幾天心緒煩亂。一個(gè)是樓上早上不停制造噪音旦棉，去說幾次都不承認(rèn)齿风，一個(gè)是爸媽不停鬧騰，三是婆婆又住院了绑洛，血小板只有30了救斑，真是越治越差。 自己也心力...

20250115 12:45 早9點(diǎn)出發(fā)去跑步真屯。 9點(diǎn)20-30熱身脸候，9:30-43熱身練跑姿13分鐘 9:48開始跑乳酸閾值跑，開始10分鐘1...

20250115 7:54 昨晚做了核心力量練習(xí)运沦，感覺挺好的，都是自己喜歡的動(dòng)作配深，反復(fù)做携添，比那些花誚的老是變化的動(dòng)作好多了。以后就挑主要的動(dòng)作反...

20240114 19:10 今天還是沒按計(jì)劃做篓叶，拖拉的事情有點(diǎn)多烈掠。 但好的事情也值得記錄，先說好的吧缸托。 1左敌、今天專注跑姿，感覺跑得很專注俐镐，不再...

20250114 今天居然什么都沒記矫限。一個(gè)人在家反而效率很低。早上起床晚，4點(diǎn)多醒了睡不著叼风，6點(diǎn)又睡著了幸斥，一直睡到8點(diǎn)才起來。8點(diǎn)半吃完飯咬扇，9點(diǎn)...

20250113 7:26 01養(yǎng)成從飲食到排泄的各種好習(xí)慣 早上6點(diǎn)醒了廊勃，但就是不想起懈贺，因?yàn)槔瞎€睡著怕吵醒他。本來是計(jì)劃6:00-6:30完...

上午吃早飯有點(diǎn)晚梭灿，出去已經(jīng)8點(diǎn)多了，熱身完后9點(diǎn)06起跑冰悠。今天感覺有點(diǎn)累堡妒，然后跑得沒節(jié)奏。最后557/125完成15公里溉卓∑こ伲可能6分配還要輕松一點(diǎn)...