發(fā)簡信
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做好這4點 輕松解決為運動后的“累”“虛弱”“頭暈”......
我們在劇烈的運動后 或癱坐在地上 或拿起礦泉水一飲而盡 卻不知 這些不恰當?shù)男菹⒎绞?不僅解不了乏 還會讓運動效果大打折扣 甚至有害健康 我們要...
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有氧運動中經(jīng)常遇到的8大誤區(qū) 你至少相信了五個
當下 越來越多的人選擇通過運動來健身、減肥 但對安全運動的缺乏一定了解 有時錯誤的運動方法 不僅難以到預期效果 更甚至對身體造成損傷 正是這些錯...
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有氧運動會產(chǎn)生傷害 真的嗎挖炬？這些不正確的運動方式有在做嗎金吗？
生活中飲食要做到適可而止拯欧，適量即可 不能過量别凤。運動中也是這樣 跑步建芙、卷腹旷偿、游泳等鍛煉都是一樣的速缆，今天就和大家聊一聊 有氧運動過量會有哪些壞處呢降允？...
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有氧運動只是健身嗎？竟然還有這等好處...
首先 大家先了解有氧運動的定義：人體在氧氣充分供應的情況下 進行的體育鍛煉 即在運動的過程中 人體吸入的氧氣與需求相等 達到生理上的平衡狀態(tài) 有...
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運動前的3個動作 讓你的運動效果翻倍的新技能get當我們進行運動之前 做一些熱身的運動艺糜，讓我們身體先預熱 相當于一個緩沖的過程 可以減少運動中受傷的幾率剧董。分享幾種室內熱身運動方法，一起來學習一下...
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長相思 花兒
花色淡破停，不鮮艷翅楼， 樸實無華入眼簾 看似很平凡 香彌漫，醉心田 幸福就在點滴間 總把快樂添 自足常樂真慢！幸福就在生活的點滴之中毅臊！
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減肥瘦身-冬季篇章
減肥瘦身-冬季篇 2017-06-20人在瘦途 冬季到了 又到了發(fā)胖的季節(jié)如果在冬季能減肥 保持好的身材那就太棒了 冬季減肥瘦身到底有哪些方法呢...