240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:新疆
  • 2019-03-15

    #分享滾背# 這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)并不簡(jiǎn)單撒犀。剛開始滾,都是不自覺在用慣性,而且缺少覺知的合敦。我們需要放慢速度瘟忱,盡量不用慣性蚀狰,一點(diǎn)一點(diǎn)坐漏,讓脊柱一節(jié)一節(jié)宋彼,上邊一節(jié)帶動(dòng)下邊一節(jié)卷...

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    2019-03-14

    練習(xí):"適宜鍛造的金子才是真金” 沉思 我們常常容易受世界上的消極品質(zhì)影響。每一個(gè)摩擦和互動(dòng)都是一種影響仙畦,我們發(fā)現(xiàn)自己總是被外界那些大量不純的東西所吸引。這就像合金音婶,當(dāng)我們摻...

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    打卡《綠皮書》

    剛開始是抱著為了練習(xí)英語(yǔ)選擇了看這部電影慨畸。但沒想到這部片子是2019奧斯卡最佳之一。 故事情節(jié)沒那么跌宕起伏衣式,但是很深刻很接地氣寸士,以勇氣和溫情的主題相互融合檐什,友誼,愛情弱卡,溫暖...

  • 瑜伽知識(shí)分享

    分享我的老師說的: “瑜伽經(jīng)里說乃正,我們每個(gè)人的種子不同,所要經(jīng)歷的以及需要面對(duì)的問題和困難都不同婶博。所以在瑜伽練習(xí)里瓮具,你的進(jìn)度不需要與別人比較,在生活中也沒有必要比較凡人,那么就會(huì)...

  • 口腔護(hù)理

    非洲也是用樹脂潔凈牙齒名党,苦和澀味對(duì)于牙齒潔凈才起到作用,記得小時(shí)候的潔銀牙膏就是這樣的呀挠轴,超市的化學(xué)勾兌可以淘汰了传睹,含氟的牙膏更可以淘汰了。 口腔護(hù)理:1岸晦、用草本苦或澀味的牙...

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    近日復(fù)盤

    1欧啤、還是要規(guī)劃好,思路清晰启上,不要再迷迷糊糊涂涂了邢隧!以前總是覺得什么事都順其自然吧,不愛強(qiáng)求碧绞,看造化府框,時(shí)間久了問題還是剪不斷理還亂的解決不了〖チ冢或者是隨著時(shí)間就不了了之了迫靖,根本問...

  • 瑜伽學(xué)習(xí)筆記

    人體不斷的在輸入和輸出,去平衡兴使。比如有吸氣就有呼氣系宜,有飲食就有排泄等等。如果有進(jìn)不出发魄,就很容易造成“堵塞”盹牧,形成ama毒素,表現(xiàn)為身體上的和心理上的励幼。 情緒也是如此汰寓,我們通常...

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    成長(zhǎng)

    1、成長(zhǎng)是一次又一次勇敢的推翻自己苹粟, 所有的學(xué)習(xí)也都是為了生命的成長(zhǎng)有滑, 一種內(nèi)在的牽引和渴望,一種對(duì)生活的興趣嵌削。 2毛好、種下真誠(chéng)勤奮喜樂給予的種子 賦予耐心等待...

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    看懂這個(gè)望艺,你或許會(huì)想明白很多問題(特別是女性)

    心情不好或者累的時(shí)候,是不是想吃甜食呢肌访? 我們想要吃什么食物其實(shí)也是對(duì)應(yīng)一種情緒問題找默。 當(dāng)一個(gè)人愛一個(gè)人的時(shí)候,就會(huì)叫Honey吼驶,Sweet惩激,蜂蜜啊甜心,就感覺特別甜旨剥,所以我...

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    瑜伽知識(shí)分享

    我們常常不自覺地把食物放入口中咧欣,就像許多抽煙的人不自覺地點(diǎn)燃香煙一樣。嘴巴正是許多問題的禍?zhǔn)坠熘模瑥淖炖锍赃M(jìn)去的魄咕、吐出來的都會(huì)產(chǎn)生問題。在心理上蚌父,我們尋求口腔的滿足感哮兰,這種滿足感...

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    瑜伽知識(shí)分享

    Mika:無論你去那,我都要待在你身邊苟弛。你不陪我玩喝滞,那我也要待在旁邊。 這是不是就是孩子的心理膏秫。 不管媽媽陪不陪我玩右遭,只要待在媽媽身邊,就有安全感缤削。 0-7歲這個(gè)階段對(duì)孩子的...

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    2019-02-02

    碎碎念 1窘哈、手術(shù)第五天了,感覺非常好亭敢,帶 Mika出門滚婉,小瘋子一樣亂跑,哈哈帅刀,Mika也被憋壞了让腹。 2、閨蜜打來電話:“晚上出來一起吃飯扣溺!明天我就要走了骇窍。”嘿嘿锥余,好懂我的心情...

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    2019-01-28

    今天手術(shù)像鸡,又是激動(dòng)的大半夜沒睡著,早上起來又堵車,醫(yī)院說八點(diǎn)到只估,我磨磨蹭蹭出發(fā)晚了,還堵在路上着绷。再次證明了蛔钙,早高峰,打車是最不理智的選擇荠医! 其實(shí)我起的挺早吁脱,因?yàn)?..

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    2019-01-25

    碎碎念 1、小時(shí)候一擁有什么就很開心 長(zhǎng)大后沒擁有什么就不開心 每天睡前和醒來想想我擁有這么多彬向,該 多開心呀~ 2兼贡、好多選擇會(huì)迷茫,或許選擇并不重要娃胆, ...

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    一切煩惱都來自人際關(guān)系

    最近年前聚會(huì)很多遍希,前天和閨蜜過生日,閨蜜的朋友突然對(duì)我說里烦,:“以前沒覺得凿蒜,今天發(fā)現(xiàn)你怎么一直說自己這個(gè)不好那也不好...” “這么漂亮,個(gè)子又高胁黑,哪里不自信呢废封?硬件設(shè)...

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    早安~

    分 享 一 段 《 死 亡 詩(shī) 社 》 的 獨(dú) 白: ”我 步 入 叢 林,因 為 我 希 望 生 活 得 有 意 義丧蘸,我 希 望 活 得 深 刻漂洋,吸 取 生 命 中 所 有...

  • 晚上需要買個(gè)搟面杖

    瑜伽知識(shí)分享

    今日分享: 晚睡前,敲肝經(jīng) 肝經(jīng)力喷,與膽經(jīng)相反刽漂,在大腿內(nèi)側(cè)。 晚睡前冗懦,手握搟面杖爽冕,從大腿根部,慢慢敲打披蕉,一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前颈畸。 兩條腿輪換著敲打,左右交替没讲,大約十分鐘左右即可...

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    瑜伽知識(shí)分享

    今日分享: 晚睡前眯娱,敲肝經(jīng) 肝經(jīng),與膽經(jīng)相反爬凑,在大腿內(nèi)側(cè)徙缴。 晚睡前,手握搟面杖,從大腿根部于样,慢慢敲打疏叨,一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 兩條腿輪換著敲打穿剖,左右交替蚤蔓,大約十分鐘左右即可...

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    第二脈輪瑜伽

    冬主藏,提醒大家運(yùn)動(dòng)不要過度糊余,容易消耗秀又,比如瑜伽運(yùn)動(dòng)可以練修復(fù)瑜伽,做第二脈輪瑜伽贬芥。 第二脈輪位于下腹部的肚臍和生殖器之間吐辙,也包含此二點(diǎn)之間的所有身體區(qū)域。他對(duì)應(yīng)...

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    瑜伽知識(shí)分享

    今天 大家一起來找茬 蘸劈! 看看自己日常中昏苏,自己有沒有這樣做? 如果有昵时,要改捷雕,要改,要改 翹起舒服的二郎腿壹甥,拱背塌腰救巷,單肩背重物,習(xí)慣一邊用力抱寶寶等句柠,...

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