#分享滾背# 這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)并不簡(jiǎn)單撒犀。剛開始滾,都是不自覺在用慣性,而且缺少覺知的合敦。我們需要放慢速度瘟忱,盡量不用慣性蚀狰,一點(diǎn)一點(diǎn)坐漏,讓脊柱一節(jié)一節(jié)宋彼,上邊一節(jié)帶動(dòng)下邊一節(jié)卷...
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#分享滾背# 這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)并不簡(jiǎn)單撒犀。剛開始滾,都是不自覺在用慣性,而且缺少覺知的合敦。我們需要放慢速度瘟忱,盡量不用慣性蚀狰,一點(diǎn)一點(diǎn)坐漏,讓脊柱一節(jié)一節(jié)宋彼,上邊一節(jié)帶動(dòng)下邊一節(jié)卷...
練習(xí):"適宜鍛造的金子才是真金” 沉思 我們常常容易受世界上的消極品質(zhì)影響。每一個(gè)摩擦和互動(dòng)都是一種影響仙畦,我們發(fā)現(xiàn)自己總是被外界那些大量不純的東西所吸引。這就像合金音婶,當(dāng)我們摻...
分享我的老師說的: “瑜伽經(jīng)里說乃正,我們每個(gè)人的種子不同,所要經(jīng)歷的以及需要面對(duì)的問題和困難都不同婶博。所以在瑜伽練習(xí)里瓮具,你的進(jìn)度不需要與別人比較,在生活中也沒有必要比較凡人,那么就會(huì)...
人體不斷的在輸入和輸出,去平衡兴使。比如有吸氣就有呼氣系宜,有飲食就有排泄等等。如果有進(jìn)不出发魄,就很容易造成“堵塞”盹牧,形成ama毒素,表現(xiàn)為身體上的和心理上的励幼。 情緒也是如此汰寓,我們通常...
心情不好或者累的時(shí)候,是不是想吃甜食呢肌访? 我們想要吃什么食物其實(shí)也是對(duì)應(yīng)一種情緒問題找默。 當(dāng)一個(gè)人愛一個(gè)人的時(shí)候,就會(huì)叫Honey吼驶,Sweet惩激,蜂蜜啊甜心,就感覺特別甜旨剥,所以我...
我們常常不自覺地把食物放入口中咧欣,就像許多抽煙的人不自覺地點(diǎn)燃香煙一樣。嘴巴正是許多問題的禍?zhǔn)坠熘模瑥淖炖锍赃M(jìn)去的魄咕、吐出來的都會(huì)產(chǎn)生問題。在心理上蚌父,我們尋求口腔的滿足感哮兰,這種滿足感...
Mika:無論你去那,我都要待在你身邊苟弛。你不陪我玩喝滞,那我也要待在旁邊。 這是不是就是孩子的心理膏秫。 不管媽媽陪不陪我玩右遭,只要待在媽媽身邊,就有安全感缤削。 0-7歲這個(gè)階段對(duì)孩子的...
碎碎念 1窘哈、手術(shù)第五天了,感覺非常好亭敢,帶 Mika出門滚婉,小瘋子一樣亂跑,哈哈帅刀,Mika也被憋壞了让腹。 2、閨蜜打來電話:“晚上出來一起吃飯扣溺!明天我就要走了骇窍。”嘿嘿锥余,好懂我的心情...
今天手術(shù)像鸡,又是激動(dòng)的大半夜沒睡著,早上起來又堵車,醫(yī)院說八點(diǎn)到只估,我磨磨蹭蹭出發(fā)晚了,還堵在路上着绷。再次證明了蛔钙,早高峰,打車是最不理智的選擇荠医! 其實(shí)我起的挺早吁脱,因?yàn)?..
碎碎念 1、小時(shí)候一擁有什么就很開心 長(zhǎng)大后沒擁有什么就不開心 每天睡前和醒來想想我擁有這么多彬向,該 多開心呀~ 2兼贡、好多選擇會(huì)迷茫,或許選擇并不重要娃胆, ...
最近年前聚會(huì)很多遍希,前天和閨蜜過生日,閨蜜的朋友突然對(duì)我說里烦,:“以前沒覺得凿蒜,今天發(fā)現(xiàn)你怎么一直說自己這個(gè)不好那也不好...” “這么漂亮,個(gè)子又高胁黑,哪里不自信呢废封?硬件設(shè)...
晚上需要買個(gè)搟面杖
瑜伽知識(shí)分享今日分享: 晚睡前,敲肝經(jīng) 肝經(jīng)力喷,與膽經(jīng)相反刽漂,在大腿內(nèi)側(cè)。 晚睡前冗懦,手握搟面杖爽冕,從大腿根部,慢慢敲打披蕉,一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前颈畸。 兩條腿輪換著敲打,左右交替没讲,大約十分鐘左右即可...
今日分享: 晚睡前眯娱,敲肝經(jīng) 肝經(jīng),與膽經(jīng)相反爬凑,在大腿內(nèi)側(cè)徙缴。 晚睡前,手握搟面杖,從大腿根部于样,慢慢敲打疏叨,一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 兩條腿輪換著敲打穿剖,左右交替蚤蔓,大約十分鐘左右即可...
今天 大家一起來找茬 蘸劈! 看看自己日常中昏苏,自己有沒有這樣做? 如果有昵时,要改捷雕,要改,要改 翹起舒服的二郎腿壹甥,拱背塌腰救巷,單肩背重物,習(xí)慣一邊用力抱寶寶等句柠,...