晨課铛碑，動(dòng)態(tài)靜心治力。 今天仍然沒有哭的情緒驾窟。四階段靜止時(shí)候要拂，自己做了個(gè)小聚焦琢蛤，看到一輛小面包車善镰，藍(lán)綠色跟衅，在公路上行駛忧侧，背景是一大片好大樹木石窑，只有這一輛車，不停向前行駛蚓炬。第二幕：上...
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靜心之旅_4
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靜心之旅_3
晨課：動(dòng)態(tài)靜心松逊。 Step 1-10分鐘。呼氣肯夏。 Step 2-10分鐘经宏。大喊。今天也有哭意驯击，但明顯不濃烁兰，流了很少眼淚。中途嘗試其他方式發(fā)泄徊都，蹦+抖動(dòng)等沪斟，但明顯感覺還是喊更舒...
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靜心之旅_3
晨課：動(dòng)態(tài)靜心。 Step 1-10分鐘暇矫。呼氣主之。 Step 2-10分鐘择吊。大喊。今天也有哭意槽奕，但明顯不濃几睛，流了很少眼淚。中途嘗試其他方式發(fā)泄粤攒，蹦+抖動(dòng)等所森，但明顯感覺還是喊更舒...
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靜心之旅_2
早課，6:45開始夯接，動(dòng)態(tài)靜心必峰。 Step1-10分鐘。無(wú)節(jié)奏用鼻子向外呼氣钻蹬，時(shí)快時(shí)慢吼蚁，用全身體的力氣向外呼。做起來感覺氣不夠用问欠。 Step2-10分鐘肝匆。盡情釋放∷诚祝可以大聲喊叫...
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靜心之旅-11月27日至30日旗国，開啟了我第一次靜心之旅。 接觸到靜心注整，是新的部門工作的原因能曾。部門領(lǐng)導(dǎo)在積極的引導(dǎo)我們。對(duì)我一個(gè)理工科肿轨，長(zhǎng)期理性思維的人來說寿冕，就想為我打開了一扇窗戶，通往另...
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我是水
今天做的冥想主題是水椒袍。 一切的場(chǎng)景由我是一滴水開始驼唱。我縱身跳進(jìn)了一個(gè)大瀑布。瀑布很好驹暑，帶著我潛進(jìn)水中玫恳，然后浮出水面。感覺好爽优俘！ 瀑布小面是一條小河京办，水流湍急。我順河而下帆焕，途中...
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接受不完美的自己昨天經(jīng)歷了人生第一次聚焦惭婿。我能做的就是努力完全放松自己，傾聽心里的聲音。 聚焦主題 我是什么审孽？ 我是一棵樹县袱，綠色的樹浑娜，有很多綠葉佑力。 我生長(zhǎng)在一片草坪上，草坪上有黃色的筋遭，粉色的...