今天聽(tīng)了一節(jié)關(guān)于情緒管理的課程，其中聽(tīng)到最重要的就是多巴胺和血清素适秩。 這兩個(gè)都是人體分泌的一種物質(zhì)，是能在人類大腦和身體中找到的神經(jīng)遞質(zhì)硕舆。 他們...

今天聽(tīng)了理財(cái)?shù)闹R(shí)秽荞，學(xué)到了不少。也明白了很多道理抚官。 錢(qián)就是財(cái)富的工具扬跋，能力和人脈才是真正的資產(chǎn) 不要拍欠帳 欠的債也分良性和惡性的 比如欠帳買(mǎi)...

今天早上瘦了八兩 還是很開(kāi)心的。馬上就下190了凌节。堅(jiān)持?

今天讀了李笑來(lái)的文章钦听，談到了注意力，感觸頗深倍奢。自己經(jīng)常就是沒(méi)有集中注意力朴上。導(dǎo)致效率不高。明明想淘寶買(mǎi)個(gè)襪子卒煞，十分鐘能解決的事情痪宰。我卻被其他的吸引...

今早體重沒(méi)有下降，繼續(xù)運(yùn)動(dòng)畔裕，今天吃肉衣撬，心情很美好。堅(jiān)持?

減肥第19天 減肥11.4斤了 對(duì)于大基數(shù)的來(lái)說(shuō)扮饶，我的速度不快具练。今天很累，快步走了55分鐘一步都走不動(dòng)了甜无。休息睡覺(jué)扛点。