本周在三只青蛙學(xué)習(xí)到了捌治，運(yùn)動(dòng)也是需要循序漸進(jìn)的进倍，而不是夸大自己的能力和傷害了一直不運(yùn)動(dòng)的身體，運(yùn)動(dòng)也需要給自己一些獎(jiǎng)懲制度酒来，可以動(dòng)過碎片化的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，之前我知道通過碎片化的...
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總結(jié)一周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
之前沒接觸晨跑的時(shí)候癌刽，感覺晨跑非常遙遠(yuǎn)役首，簡(jiǎn)直就是不可能，后來(lái)慢慢的堅(jiān)持了下來(lái)显拜，修養(yǎng)身心衡奥，增加自信心，感覺自己一天的時(shí)間多出來(lái)了2小時(shí)远荠，有一種吸天地之靈氣的感覺矮固！目前來(lái)說感覺比...
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一周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
1、一周之內(nèi)晨跑五次 2守伸、每晚睡前雙腿交叉舉瓶子運(yùn)動(dòng) 3绎秒、每天利用好零散時(shí)間伸拉腰部5次，彎腰摸地5次尼摹！
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運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀
目前的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀是一周可以晨跑五次见芹，睡前做雙腿交叉運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)堅(jiān)持目前的運(yùn)動(dòng)狀況蠢涝，并且利用好碎片時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的伸拉運(yùn)動(dòng)玄呛！
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運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力
我運(yùn)動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力是自律，想要最一個(gè)成功的人和二，一天之際在于晨徘铝，所以我要晨跑，還有我的胃口不好惯吕、近幾年也總是生病惕它，我需要健康，所以運(yùn)動(dòng)混埠！
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時(shí)間管理運(yùn)動(dòng)模型的聽后感
通過學(xué)習(xí)時(shí)間管理的運(yùn)動(dòng)模型怠缸，糾正了和學(xué)習(xí)了一些好的方法，運(yùn)動(dòng)不是夸大自己钳宪，而是量力而行揭北，從易到難，逐層的給自己增加力量吏颖，給自己制定好了獎(jiǎng)懲制度搔体！之前不運(yùn)動(dòng)的我現(xiàn)在逐漸晨跑，感...
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總結(jié)自己的作息模型
時(shí)間管理作息模型 早起梁钾、睡前準(zhǔn)備，快速睡眠逊抡。幫助你輕松實(shí)現(xiàn)早起三步走 1.sleep town （強(qiáng)制早睡的工具軟件） 2.大小鬧鐘 大（聲音要大姆泻，放在手接觸不到的地方）小（...
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作息現(xiàn)狀及早睡早起的應(yīng)對(duì)措施
早晨四點(diǎn)五十起床，晚上12點(diǎn)睡覺方咆！ 變化永遠(yuǎn)比計(jì)劃快月腋，起床還好鬧鐘一響還會(huì)起床，就是睡覺峻呛，每次都是到了快要睡覺的時(shí)候想到很多事情沒做罗售，零零碎碎的就拖到12點(diǎn)半辜窑，所以我把固定睡...
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早起的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力
一開始的時(shí)候認(rèn)為早起是想都不敢想的事情钩述，經(jīng)過了時(shí)間管理的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣穆碎，以一開始想成為一個(gè)成功的人為驅(qū)動(dòng)力而早起牙勘，到現(xiàn)在早起帶給我了無(wú)限的收益，第1心情好了所禀，寬容多了...
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反思現(xiàn)狀
通過時(shí)間管理的學(xué)習(xí)，從一個(gè)不到最后上班一刻不會(huì)起的我溪猿，養(yǎng)成了早起的習(xí)慣钩杰，早起給我?guī)?lái)的信心和一天不一樣的心情！讓我對(duì)一天充滿了期待和計(jì)劃诊县！ 但是目前來(lái)看還是有很多的不...
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周會(huì)分享及學(xué)習(xí)
參加司馬騰時(shí)間管理差不多有一周的時(shí)間了陨亡，之前幾乎沒有學(xué)習(xí)過類似的東西傍衡，也沒想過要管理我的時(shí)間，是又一次刷抖音的時(shí)候看到了騰哥的音頻還有近一年來(lái)的一些感覺我打算要試試数苫！ ...