悅2021

寫(xiě)在39歲 吃了助眠的藥白华，很是瞌睡，可是自己立了愿望爷怀，就是從今天起寫(xiě)日記菱蔬，不間斷。寫(xiě)下每天的感受。 今天給領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假宠页，上午在單位辦公 ，下午在家寇仓。因?yàn)橐咔榫倩В隙诩疑暇W(wǎng)課，下午...

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真相是遍烦，我沒(méi)有不好俭嘁，也沒(méi)有多好，我就是我服猪，真實(shí)的我供填，既沒(méi)有被嫌棄，也沒(méi)有別人的認(rèn)同而賦予我的價(jià)值蔓姚。 我沒(méi)有任何被定義的捕虽，我只有通過(guò)自己的做事去定義我自己。 我是一個(gè)什么樣的人...

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1月3日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅坡脐，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期泄私，堅(jiān)持分享第191天。 新年第三天备闲，盡然發(fā)燒了晌端，很久沒(méi)有發(fā)燒。 不舒服的時(shí)候才感受到家庭的溫暖恬砂。大妞主動(dòng)的買菜做飯咧纠，悉心照料。侯哥...

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1月2日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅泻骤，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期漆羔，堅(jiān)持分享第190天。 新年狱掂，希望自己有個(gè)新氣象演痒。一點(diǎn)一滴，慢步前行趋惨。 今天一些挑刺的話還是會(huì)蹦出來(lái)的鸟顺，切記要改。 今天問(wèn)侯哥自己...

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12月25日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅器虾，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期讯嫂，堅(jiān)持分享第189天蹦锋。 外化就是將問(wèn)題和人區(qū)分出來(lái)的談話方式。外化是一種態(tài)度和志向欧芽，不單只是一種技巧或技術(shù)莉掂。 內(nèi)化容易將問(wèn)題指...

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12月24日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期渐裸，堅(jiān)持分享第188天巫湘。 今天參加了一次約練，做觀察員昏鹃。 來(lái)訪者雖是帶著問(wèn)題來(lái)的尚氛，但是一個(gè)問(wèn)題有多個(gè)方面，咨詢師還是呈清了一下來(lái)...

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12月22日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅洞渤，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期阅嘶，堅(jiān)持分享第187天。 （冬日暖陽(yáng)） 2021载迄，還剩8天讯柔，一晃而過(guò)的一年。 生活在車轱轆中忙忙碌碌护昧，但也有一些小溫暖魂迄。 早上卡...

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12月21日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期惋耙，堅(jiān)持分享第186天捣炬。 今天冬至，也算一年中比較重要的節(jié)日绽榛！ 近段自己一直處于被動(dòng)狀態(tài)湿酸，不看書(shū)不學(xué)習(xí)不寫(xiě)分享，狀態(tài)也很差灭美。 比...

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12月14日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅推溃，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第185天届腐。 真正的自由铁坎，是家長(zhǎng)徹底分清邊界：孩子是孩子，我是我犁苏。我的注意力放在發(fā)展我自己身上厢呵，不再去孩子身上尋求自...

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12月12日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期傀顾，堅(jiān)持分享第184天。 今天是侄子的定親宴碌奉，見(jiàn)到了女方的父母短曾，女方媽媽的一席話給了我很多的感觸寒砖，女方媽媽說(shuō)，自己沒(méi)文化嫉拐，但是對(duì)...

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12月11日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅哩都，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第183天婉徘。 （對(duì)自己共情）過(guò)去的關(guān)系里漠嵌，父母并不是“真正的大人”，父母不想看到一個(gè)需要被安撫的女兒盖呼，父母沒(méi)有能力去...

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12月9日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅儒鹿，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第181天几晤。 （覺(jué)醒的父母）唯有認(rèn)識(shí)到教養(yǎng)過(guò)程中的精神潛能约炎，我們才能不帶抵觸地深入其中，坦然接受孩子為我們帶來(lái)的一切蟹瘾，...

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12月7日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅圾浅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第180天憾朴。 今天老公又開(kāi)始說(shuō)我的學(xué)習(xí)無(wú)用狸捕，根本不用學(xué)了一類的話。剛開(kāi)始我想用攻擊一詞众雷，但轉(zhuǎn)念一想灸拍，第一他這樣說(shuō)是不理...

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12月5日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期报腔，堅(jiān)持分享第179天株搔。 晚上接到嫂子的電話，說(shuō)老爸吃過(guò)飯后吐了兩三次纯蛾，感覺(jué)像吃住不干凈的東西了纤房，真的令人擔(dān)心。 老爸突然不舒服也...

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12月4日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅翻诉，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期炮姨，堅(jiān)持分享第178天。 先上課碰煌，劉老師先讓總結(jié)一下中級(jí)課上了一半了舒岸，改下半場(chǎng)課了，讓總結(jié)下收獲和下半部分課的打算芦圾。 自己對(duì)上半部...

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12月3日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅蛾派，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第177天。 具體化技術(shù)是指咨詢員聆聽(tīng)當(dāng)事人敘述時(shí)洪乍，若發(fā)現(xiàn)省事人陳述的內(nèi)容有含糊不清的地方眯杏，咨詢員以“何人、何時(shí)壳澳、何地...

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12月2日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅岂贩，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第176天巷波。 SFBT治療因素與晤談過(guò)程可能出現(xiàn)的階段 前面階段了解情況與咨詢目標(biāo) 第一是探討個(gè)人與其困境互動(dòng)的重要主...

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12月1日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅萎津，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期，堅(jiān)持分享第175天抹镊。 在你將來(lái)的某天锉屈，當(dāng)你也有不開(kāi)心，你的第一時(shí)間要學(xué)會(huì)照顧自己髓考，而不是幻想著有人來(lái)照顧你部念。這才是真正的獨(dú)立。...

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11月29日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅氨菇，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期儡炼，堅(jiān)持分享第174天。 這兩日查蓉，是寫(xiě)分享以來(lái)最懈怠的日子乌询，到寫(xiě)的時(shí)候就不知道寫(xiě)什么了，因?yàn)闆](méi)有思考豌研、沒(méi)有看書(shū)妹田。 昨日看到一句話...

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11月27日 中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)李凱悅，網(wǎng)絡(luò)中級(jí)28期鹃共，堅(jiān)持分享第173天鬼佣。 具體化：時(shí)間、地點(diǎn)霜浴、人物晶衷、發(fā)生事件、意義阴孟、影響晌纫、感受。咨詢師應(yīng)有意識(shí)的去做具體化——鎖定目標(biāo)永丝。 咨詢師...