松開評判的念頭擂啥，你是美好的存在郁岩，你是被祝福的梆奈，生命以各種方式愛你褥芒，而你對評判的認同不斷傷害著你酒贬。 你是被愛著的吧恃，亦如你愛你的孩子...

每一天每個當下虾啦，你是以怎樣的狀態(tài)存在？你是否有覺察到自己當下正在做什么？頭腦中閃過怎樣的念頭傲醉？你的心在當下正在做的事情上么蝇闭？你有意識到自己不在當...

很多人說起我的工作都很羨慕硬毕，這么自由而且只需花很少的精力和時間呻引。而其實我只是在那個當下遵從自己內(nèi)心做了一個選擇，一切都是自然而然發(fā)生的吐咳。 你相信...

冥想并不是要擯棄念頭逻悠、情緒和感受，而是讓我們更好的與它們相處韭脊，覺察它們童谒，看見它們本來的樣子，放開認同沪羔，回歸內(nèi)在的靜定饥伊，與自己在一起。 為自己營造...

那些我們認為“黑暗”的部分不斷損耗和侵蝕著自己的力量蔫饰。因為我們不能接納琅豆，不斷抗拒，不喜歡自己有這些部分篓吁，甚至將她隱藏茫因。當你越抗拒，它的力量變得越...

真正的富足是內(nèi)心的富足节腐，它跟你擁有多少無關。不是等你具備了某些條件摘盆，擁有更多你就富足了，而是每一個當下你都是富足的饱苟，并且它的確如此孩擂。 你從哪里出...

細數(shù)家中有多少物品是你很少用但確一直不舍得扔的？你認為扔了很可惜箱熬，亦或某天會用到类垦？你有覺察你背后的意識是如何運作的么？你在害怕失去城须，同時擔憂未來...

與媽媽幾日的相處讓我對她有了重新的認識糕伐。她總是靜靜的做她的事情毫無怨言砰琢，并總會遵循我們的意愿，做些簡單的食物，手工饅頭陪汽、面條训唱，一點也不怕麻煩。心...

覺察自己的念頭况增。當你起床行走，有怎樣的念頭不停的在轉训挡，是不是昨天發(fā)生的事情亦或還沒發(fā)生的澳骤？是什么念頭又吸引了你的注意，你是否把它當做是自己澜薄？有受...