我們?nèi)绾文軌蚩鞓罚课覀內(nèi)绾尾拍苷娴母惺艿叫腋＝惶停窟@本書給我印象最深的當(dāng)屬“塞氏幸福法則”了：過去的就讓他過去纸颜，未來不會像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福灿巧。 我們會遇到這樣那樣的不幸，能否...
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DAY7
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DAY6
這個章節(jié)圍繞著婚姻和培養(yǎng)孩子的幸福感，營造浪漫相满，持久幸福的婚姻，于小孩而言桦卒，從小掌握適當(dāng)?shù)姆椒ㄈヅ囵B(yǎng)孩子的習(xí)性立美，將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，并不斷發(fā)揚(yáng)積極因素方灾，培養(yǎng)積極的人格特...
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DAY5
專注現(xiàn)有的幸福建蹄，發(fā)揮自己的優(yōu)勢（通過量表所得）碌更，讓幸福感更持久，讓自己活出質(zhì)感洞慎。我愛工作痛单，工作愛我，自己選擇的每份工作劲腿，不喜歡也要學(xué)會喜歡旭绒，轉(zhuǎn)變心態(tài)，去年剛做這份工作焦人，實(shí)在是...
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DAY4
滿意和愉悅挥吵，高層次的愉悅和感官的愉悅， 在生活中制造愉悅花椭；如何提高幸福度忽匈，把握作者總結(jié)的普遍存在的六種美德：智慧與知識，仁愛矿辽，勇氣丹允，正義，節(jié)制嗦锐，以及精神卓越
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DAY3
幸福是是自己的嫌松，不要和自己過不去，痛苦的奕污，傷心的想清楚了的萎羔，過去的就讓他過去，想不清楚的放下碳默，經(jīng)過時(shí)間的蛻變贾陷，沉淀很多事情也就看開了，五六章節(jié)講述了很多的事例嘱根，以及網(wǎng)上的量表...
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DAY2
怎么才能獲得幸福還具有持久性髓废？關(guān)乎到高薪，已婚该抒，年輕慌洪，健康，受過良好的教育凑保，不論男女冈爹，無論智商高低，或者有宗教信仰欧引？很明顯上面有一半被證明有問題频伤，如作者所說，做到以下幾點(diǎn)：1...
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DAY 1
幸福是什么芝此？每個人對它的定義不一樣憋肖，每本書里面的解釋因痛，怎么提高幸福感都不盡相同，悲觀的人常常以致命的方式建構(gòu)自己所遭受的打擊和挫折岸更，他們將自己的失敗是為自己的原因鸵膏；而樂觀的人...