• Author: 杜七
• Date: 2015.08.15

• 詠春拳培訓報名是8月初丧荐。覬覦了很久的詠春拳，終于可以有機會親身接觸虹统。

• 學詠春，不是為了打架车荔，而是一種體驗。體驗中國傳統(tǒng)文化菩帝，想了解武術(shù)就是我們看到的那樣么呼奢？它之所以那么迷人切平，里面到底有些什么？

1禀综，為什么喜歡詠春？

喜歡詠春定枷，不能不說也受《葉問》這不電影的影響届氢。
因為這部電影，自己去找了一些詠春拳的資料和視頻來看退子，被詠春拳的三個特征吸引住了：

• 注重防守：

  • 詠春把中線看的非常重，中線是大門寂祥，如果大門被突破了，就沒得玩了福扬。所以，詠春對于防守的看重比其他的武術(shù)會更多忧换。另外詠春在應對攻擊時候向拆，攻中帶守，永遠把守放在里面刹缝。

• 更看重效率（我不知道這個是不是職業(yè)的關(guān)系颈将，分析師對于效率總是有一種情懷）：

  • 詠春更實用，看重效率颂砸，比如直線最短死姚，在詠春中表現(xiàn)為當有機會的時候，直接一個沖拳就過去色罚，不會像其他門派要繞來繞去：
  • 小念頭里面的出拳/出掌账劲，出手的路線就是中線，這樣的路線可以更快的打到人
  • 所有的招式都是簡單到不能再簡單

• 拳套少腌且，但是以柔制剛

個人越來越喜歡簡單的東西榛瓮，就像生活，生活要求的物質(zhì)簡單柄粹，背后是精神上更高的追求匆绣。詠春也是，拳套簡單堪夭，才能以靜制動，以柔制剛恨豁，這個應該就是老子說的最高的境界了爬迟。
簡單背后才是真正對生活的熱愛。

2付呕，開始徽职，總是平淡的

第一節(jié)課，人好多说订，武術(shù)的魅力依然很大潮瓶。

姜涵瀧師傅，葉問第三代弟子埃叭，修明館創(chuàng)始人悉罕。

一上來，姜師傅就潑冷水类早，反復提醒大家堅持下來的人會很少嗜逻，很少。

興趣的人多逆日，堅持下來的人少萄凤，很正常，不然2-8法則就失效了靡努。期望我是那2里面的人晓折。堅持漓概。

以前病梢，在我的個人認知里面，武術(shù)就是快+力量大+靈活堂鲜，基本木有道理可言护奈。

師傅首先簡單講了詠春的歷史哥纫，基本的規(guī)矩，也講了不同力量作用下的一些變化蛀骇，雖然講的不多，但是還是刷新我對武術(shù)的認識鸵闪。

課上的互動內(nèi)容暑诸，如下：

• 推肩練習：

  • 簡單說个榕，兩個人互相站立，誰把誰推的腳跟離地西采，就贏；

  • 當然胖眷，為了保證氣氛融洽和安全霹崎，有幾個規(guī)矩：

    • 不能推和碰喉嚨以上的部位
    • 不能打臉
    • 不能猛發(fā)力

  • 推肩練習很好讓大家在互動中感知力量和運用力量之后的結(jié)果，好玩食棕。

• 小念頭：

  • 鑒于時間關(guān)系，小念頭只教了前兩節(jié)簿晓；
  • 從自己網(wǎng)上看視頻，以及師傅說的忆植，詠春的小念頭很多人練的都不一樣谒臼，尤其是起手式。但重點的招式和要點還是一樣的拾氓，比如沖拳底哥，拳變掌等等
  • 小念頭就幾個動作，它們真的有那么神奇的魅力么续滋？自己現(xiàn)在體會不到孵奶，看《葉問》電影里面一招攤手就讓對手招架不住，那絕對有它自己的神力朗恳。

課程總是簡單的早像，師傅領進門，修行在個人臀脏。
課后自己去堅持練習冀自，向人請教，多積累搀玖，才是王道驻呐。
葉準師傅提到“師法”和“心法”芳来，師法就是師傅的教授猜拾，心法則是自己的體悟挎袜。
自己體悟的，才是自己真正學會的紊搪。

3，課后閱讀的相關(guān)資料

• 課后自己找了一些資料耀石，包括詠春練習方法蚪燕、技巧奔浅，還有李小龍的書：
  • 請訪問
  • 《葉問-詠春》

4，閱讀后總結(jié)

• 武術(shù)中的那些哲學思想

  • 第一堂課就深刻感受到武術(shù)中很多的哲學思想鲁驶，比如借力打力舞骆，來留去送等等，完全跟西方的力量對抗力量不一樣脆霎。
  • 基于對李小龍的崇拜狈惫，下載了李小龍寫的《The philosopical art of chinese gung fu》電子書，里面李小龍明確講了武術(shù)里面東方哲學思想忆肾，尤其是陰陽客冈。
  • 武術(shù)稳强，不是武打之術(shù)和悦，而是止武之術(shù)摹闽。
  • 武術(shù)中兩個人的交手褐健，要把自己跟對手很好的融合在一起，那就不會輸舵匾，即跟對方是統(tǒng)一的整體谁不，他進你退刹帕，他退你進，他不動你也不動蹋辅，看對方的招式再進行還擊挫掏，無招勝有招。現(xiàn)在第一堂課褒傅，還沒有更深入的體會袄友，后續(xù)會著重了解詠春背后涉及到的哲學思想。

• 詠春拳特征：

  • 近距離
  • 短距離發(fā)力（不是其他拳種的大橋大馬）
  • 握守中線與子午線（子午線支竹，即跟對手面對面時唾戚，雙方中線相連，形成的一條“子午線”）
  • 重視接觸感覺（通過黐手練習）
  • 馬步靈活
  • 以柔制剛待诅，借力打力

• 詠春拳練習：

  • 拳套少，只有小念頭募书、尋橋和標指
  • 注重黐手練習，模擬實戰(zhàn)攻防
  • 個人需要日常堅持不斷的練習基礎（小念頭）鬼吵，然后通過黐手來找感覺

5篮赢，課后練習心得

• 自己本周找了很多視頻跟著練習启泣，大體的招式類似，在細節(jié)上有所差異遣蚀。這個也是課上師傅反復提到的可能不會完全一樣的地方纱耻。這些不同架勢的差異弄喘，應該就是各自“心法”不同帶來的練習上的區(qū)別，以至于傳承下來就會有細微差異芒涡。不過拳套的大致架勢一樣卖漫，就可以了羊始。
• 自己練小念頭突委，發(fā)力在手腕還是胳膊還是肘，感覺還是沒弄清楚冬三，看書解釋匀油，詠春是練習的肘底力，但是如何在沖拳勾笆，攤手中發(fā)力敌蚜，還是不太懂，需要請教
• 小念頭還是要堅持練習窝爪，通過反復練習把基本的拳套招式潛意識化弛车，然后增加穩(wěn)定性和準確性齐媒，保證以后同樣的動作不會變形，應該才可以吧纷跛？就像籃球中的投籃動作喻括，經(jīng)過無數(shù)次投籃以后固化，每次投籃都是標準化投籃贫奠，自然命中率就高了唬血。