有的人在工作中因缺乏計(jì)劃安排泥张，經(jīng)常在非工作時(shí)間打電話要這表，發(fā)那文件鞭盟，而且一次圾结，兩次，還會(huì)有無(wú)數(shù)次齿诉。他們就這工作習(xí)慣筝野，做事隨意，想到哪做到哪粤剧，缺...

跑的過(guò)程中歇竟，腳步還在原地，但意識(shí)一定要想著有一股電流在后面強(qiáng)烈的推著自己抵恋，使得步伐雖然還在原地焕议，但意識(shí)里的腳步已經(jīng)在前方，這種意識(shí)上和實(shí)際上的錯(cuò)...

什么天氣跑步最好弧关？在雨后放晴的夜晚盅安，天空零星地掛著幾顆星，跑道的積水已經(jīng)揮發(fā)蒸干世囊，沒(méi)有人涉足的足球框邊的坑洼處别瞭，還有為數(shù)不多的積水，形成一個(gè)小水...

大腦每天可以做出的決定總量是一定的虹菲，一旦達(dá)到極限，我們就無(wú)法做出更多的決定掉瞳，無(wú)論這些決定有多重要届惋。（決策疲勞）我們的大腦決策系統(tǒng)并沒(méi)有優(yōu)先排序的...

困難的任務(wù)通常需要持續(xù)專(zhuān)注50分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間髓帽，這是因?yàn)槟愕拇竽X需要更多時(shí)間進(jìn)入并維持專(zhuān)注狀態(tài)。 最好的時(shí)間管理技巧是：寫(xiě)下來(lái)這些任務(wù)脑豹，以保證你已...

睡眠可以分為兩大類(lèi)：快速眼部運(yùn)動(dòng)（REM）以及非快速眼部運(yùn)動(dòng)（NREM）。非快速眼部運(yùn)動(dòng)還可以進(jìn)一步劃分為四個(gè)階段衡查，每個(gè)階段都有不同的腦電波模式...