飲食占70% 運(yùn)動(dòng)占30% 飲食習(xí)慣要糾正過來才能治本，運(yùn)動(dòng)只是輔助（親測高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)但是不合理的飲食會(huì)破壞你全部減肥成果宙搬，沒有熱量缺口等于做無用...