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跑得開(kāi)心！這是跑步的第一守則戚丸。你覺(jué)得我是在開(kāi)玩笑嗎？不扔嵌，我很嚴(yán)肅限府。 跑得開(kāi)心是跑步中最基本和最重要的一點(diǎn)，沒(méi)有這一條痢缎，之后的其他守則都沒(méi)有意義胁勺。也沒(méi)有哪一條守則像這條這么重要...

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追溯疾病的根源独旷，一定會(huì)有糖署穗！ 野生動(dòng)物吃飽了以后，即使身邊有獵物也不會(huì)襲擊獵食嵌洼。 但是案疲，人的大腦卻在人不需要的時(shí)候發(fā)出“想吃”的指令。大腦就不斷發(fā)出混亂的指令麻养，使人進(jìn)入中毒狀...

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今天讀寶貝初二的課本：《周亞夫軍細(xì)柳》褐啡，發(fā)現(xiàn)司馬遷滲透在字里行間對(duì)周亞夫的炙熱的情感：對(duì)所寫人物的情感，對(duì)亞夫治軍的贊嘆鳖昌，對(duì)文帝治國(guó)的期盼……在《周亞夫軍細(xì)柳》中备畦，無(wú)論傳主亞...

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每日生活三目標(biāo)：健康體重，耐力滿滿遗遵，睡眠良好萍恕。這是一位國(guó)外健身教練的人生信條。 每天车要，他努力實(shí)踐這個(gè)三個(gè)目標(biāo)允粤。 第一、體重目標(biāo)：變得越來(lái)越健美且快樂(lè)。他教育人的理念就是：要對(duì)...

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很長(zhǎng)以來(lái)的進(jìn)食傳統(tǒng)：一日三餐类垫。加上如今的零食小吃隨處可見(jiàn)司光，人們除了一日三餐，還會(huì)不斷的左吃一點(diǎn)悉患，右吃一點(diǎn)残家，半夜都要吃一點(diǎn)。感覺(jué)進(jìn)食是保持全天穩(wěn)定的能量售躁、情緒和專注力的關(guān)鍵坞淮，也...

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愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，肯定聽(tīng)過(guò)梅脫（MET）這個(gè)詞陪捷。那什么是梅脫回窘？如何和我們?nèi)粘；顒?dòng)來(lái)?yè)Q算市袖？ 梅脫啡直，其實(shí)是英譯詞，實(shí)際就是代謝當(dāng)量（metabolic equivalent苍碟，MET）酒觅，...

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你總是在生活中制造不必要的問(wèn)題微峰，因?yàn)槟愫ε抡嬲鼗钪?在你的生活中制造不必要的麻煩舷丹，這實(shí)際上是一種回避技巧，讓你分散注意力蜓肆，不必為你所害怕的事情承擔(dān)責(zé)任掂榔。讓你煩惱的原因并不...

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為什么要學(xué)好統(tǒng)計(jì)學(xué)症杏？ 因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)學(xué)是一個(gè)非常好的工具装获，為了解構(gòu)世界，發(fā)現(xiàn)新理念厉颤，新思想穴豫，新知識(shí)，借助這個(gè)工具逼友，就會(huì)非常有說(shuō)服力精肃。用數(shù)據(jù)說(shuō)話。但是帜乞，在真正開(kāi)竅之前司抱，總要經(jīng)過(guò)一個(gè)黑...

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哈，作為一個(gè)女性吧黎烈，一直覺(jué)得足球時(shí)間太長(zhǎng)了习柠，也不懂進(jìn)球的規(guī)則匀谣，每次世界杯，就是第二天醒來(lái)资溃，刷個(gè)新聞武翎，看一下比分，最多再看看精彩進(jìn)球瞬間溶锭，就行了宝恶。 今年吧，主要是抖音的功勞趴捅，一...