發(fā)簡信
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功能性訓(xùn)練之水平改變（重心變化）人體運動的第二大支柱涉及一個人重心的水平變化署浩。 1剩拢、水平改變的特征：軀干或下肢運動、或二者結(jié)合向下或向上運動重心楣颠。
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功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)
人體運動的四大支柱 位移 水平改變 推和拉以及旋轉(zhuǎn) 位移 位移的兩大特點是單腿穩(wěn)定性和旋轉(zhuǎn) 這就是所謂的 7型框架 位移是主要的運動技能 因為整...
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高海拔功能性訓(xùn)練拄衰、挑戰(zhàn)自我感受不一樣的訓(xùn)練络拌， 高海拔功能性訓(xùn)練。