B站推薦的一個視頻讓我引起了自己的思考奏黑，視頻節(jié)選自《貓頭鷹與小飛象》瓦呼，在一兩分鐘的時間里涨共，展示了角色對于生活的失望無奈與憤恨。她的生活有著黑暗與不幸抡四，她憤怒于為什么有些人天生...
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瑜伽教培筆記10-山式站姿要點
王一平老師對山式的解釋柜蜈，還沒理解，先保存起來指巡。 山式站姿 1. TADASANA山式印度梵文是：塔達 薩那淑履。 2. 達的音稍稍拉長。 3. TADA是山藻雪，ASANA在印度梵文...
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瑜伽體式——山式（Tadasana/Samasthiti)練習方法： 站立在墊子上鳖谈，雙腳分開一個腳掌的距離，腳內(nèi)外側(cè)均勻壓地阔涉，十個腳趾展開壓向地面或者向上勾起 雙腿收緊，向內(nèi)向上提捷绒。保持膝蓋的正常位置瑰排，不過多的向后推 微收臀部，骨盆...
