六頂思考帽法是一種系統(tǒng)性思維訓(xùn)練模式，20世紀80年代由心理學(xué)家及創(chuàng)造者愛德華·德·博諾開發(fā)胸蛛。該過程包含想象不同的思考帽蝎土，這些帽子代表了各自的思維方式和情感表達。使人們每次從...
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如何全面思考問題--六頂思考帽法 -
15個訓(xùn)練大腦緩解焦慮的方法擔憂阵面、懷疑和憂慮是生活中正常的一部分轻局。擔心未付的房租、即將到來的工作面試样刷，或者與意中人的第一次約會仑扑，這都是自然的。但當“正持帽牵”的擔憂持續(xù)且無法控制時镇饮，就會變得過度。持續(xù)的擔憂...
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打敗我的箕母，是那兩場雨
今天是在家的第五天储藐，是斷斷續(xù)續(xù)下雨四天后難得的大晴天。 老媽子一直擔心衣服曬不干嘶是，看到這樣的天氣钙勃，興沖沖地將半干的衣服拿到三樓樓頂。囑咐我要盯著天聂喇，不要讓衣服淋到雨辖源。 我欣然...
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我，一分鐘消化負面情緒
因為兩節(jié)尋常但又不同以往的開放課堂，我度過了平常但又不單調(diào)的一天克饶。 一大早酝蜒，看著金光四射的太陽，還覺得充斥在身體里的是滿滿的活力矾湃。結(jié)束第一節(jié)課堂后亡脑，我嘴邊揚起的微笑已經(jīng)勉強的...
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拖延，也許是因為害怕
大衛(wèi)是一名律師洲尊，他人生最大的追求就是成為一名偉大的律師远豺。他本應(yīng)該在接到每個案例的時候都細細研究，并制定出能在法庭上贏得勝利的方案坞嘀，積累自己勝利的經(jīng)驗以達成自己的目標躯护。實際上直...