第一：以中低運動強度為主 減脂的原理是熱量差蝌衔，只要消耗的總熱量大于攝入的總熱量即可线脚。其最終目的是消耗體內(nèi)過多的脂肪才避，而不是減少體內(nèi)的肌肉遇革、水分等...

1.為何要赤足練習(xí)瑜伽谚咬？ 利于體內(nèi)的濁氣從腳下排放出去烘嘱，并有一定的防滑效果昆禽。 2.練習(xí)時為何腳會抽筋？ 原因有4： 1）腳部筋絡(luò)不通蝇庭，腳下...