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運動健康餐的時間點你都吃對了嗎？一鍵練就 Better Me | 健美樂 在運動時怔接，合理的安排飲食時間也是至關(guān)重要的搪泳。我們針對運動過程中的一些常見飲食問題總結(jié)出以下兩點： 第一， 餐后多久可以運動扼脐？ 主要根...
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運動的最佳時間怎么能不知道岸军？
練就 Better Me | 健美樂 有些人喜歡讓早上6點的晨跑喚醒自己的身體，有些人喜歡午后在健身房讓自己大汗淋漓瓦侮，有些人則喜歡用晚飯后的散步讓自己舒展放松凛膏。一天當中到底有...
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BCAA支鏈氨基酸是己，健身人都該知道營養(yǎng)補劑練就 Better Me | 健美樂 今天我想給大家分享的BCAA——支鏈氨基酸又兵。肌肉的生長主要依靠蛋白質(zhì)合成。蛋白質(zhì)是由20多種不同的氨基酸構(gòu)成的卒废，其中8種是人體無法自身大...
