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今天我們來講一講深蹲，參考《start strength》瞎惫，以及本人的訓(xùn)練經(jīng)驗匠襟，和各方資料匯總. 當(dāng)然，我們主要講基于杠鈴模式下的深蹲砂蔽，另外是基于提升力量的深蹲訓(xùn)練方式. 深...
發(fā)簡信