2020年春節(jié)签赃，過了個無比安靜的新年瓶籽。 與往年的熙熙攘攘熱鬧非凡不一樣牲距， 在中國原本最喜慶的日子里隘蝎， 一夜之間库车，整條街只剩下幾盞燈籠在風(fēng)中瑟瑟抖動被芳，努力地用零星的幾點(diǎn)紅色驅(qū)散...
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2019大事記 | 這一年惕医，我這樣度過 -
成長盤點(diǎn) | 十月：日子它無比珍貴缰贝，活得它陽光明媚“余生山遠(yuǎn)海闊，愿你隨心所向……” 1.十月關(guān)鍵詞：沉浸 2. 這個月做了哪些積極的改變： （1）冥想打卡繼續(xù)筐钟，加入清新冥想百日訓(xùn)練營揩瞪，更能夠沉浸其中。 （2）開始做日復(fù)盤篓冲，...
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成長盤點(diǎn) | 九月：重遇喜悅的自己“我記得年輕的時候李破，有天早晨醒來，覺得全世界充滿了各種可能壹将，覺得那就是未來一切幸福的開始∴凸ィ現(xiàn)在我知道，那一刻不是開始诽俯，那一刻就是幸福妇菱。” 1.九月關(guān)鍵詞：回歸家庭 翻看9月...
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成長復(fù)盤 | 八月：對工作和生活有了新的思考“當(dāng)下是過去的結(jié)果暴区，現(xiàn)在是未來的起因闯团。” 1.八月關(guān)鍵詞：回歸家庭 2. 這個月做了哪些積極的改變 午休和晚上就寢前以kindle代替手機(jī)仙粱，多閱讀房交。 3. 這個月做了什么創(chuàng)建...
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成長盤點(diǎn) | 七月：回歸本心侍咱，立足當(dāng)前，井然有序“每次只做一件事密幔，一次只流過一粒沙楔脯。”——卡耐基 1.七月關(guān)鍵詞：走出舒適區(qū)胯甩，向外探索 我居住的地方每到夏季天空就會格外蔚藍(lán)昧廷，空氣也特別清透，好像宮崎駿動畫里的樣子偎箫。幾乎每...
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成長盤點(diǎn) | 六月：穩(wěn)中求進(jìn)和尋求突破的一個月“一旦找到重心木柬，壓力事件雖然還像陀螺一樣在打轉(zhuǎn)，人的狀態(tài)就能維持平穩(wěn)淹办。以最省力的方式應(yīng)對壓力眉枕。——金樹人《如是深戲》” 1.六月關(guān)鍵詞：穩(wěn)中求進(jìn)怜森，尋求突破 天氣漸漸炎熱起來了...
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拍戲的動作都是武術(shù)指導(dǎo)設(shè)計(jì)的套好招的速挑，不存在兩秒ko，孰強(qiáng)孰弱的問題副硅。
他兩秒打倒吳京姥宝！甄子丹不敢接招，但十七年都火不起來
這個人用2秒就把吳京打倒恐疲，甄子丹連接招都不敢腊满，但他在演藝圈摸爬滾打十七年卻一直活不起來，這個人就是安志杰培己。 早起香港電影最吃香的就是動作片碳蛋，而功夫明星們也是最輝煌的時候，比如...
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＃手繪生活＃幸福就是每個清淡的當(dāng)下最近很愛畫這類家居空間，我果然是個很愛家的人啊哈哈…今天組織了一場關(guān)于幸福的演講囊陡，很感觸芳绩，人們每日奔波，辛苦工作撞反，是為了幸福的生活妥色，倘若為工作而失落了陪伴家人，實(shí)在是本末倒置...
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成長盤點(diǎn) | 五月：沉醉而快樂笔呀，閑適而焦慮19市級大文豪巴爾扎克曾抱怨道：“我需要休息，讓我的大腦重新煥發(fā)活力髓需，旅行就能讓我休息许师。但是要能去旅行，就必須得有錢僚匆，為了賺到錢微渠，我必須要工作……我陷入一個惡性循環(huán)里，根本不...
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水彩故事 | 零基礎(chǔ)分分鐘繪出記憶中的寧靜夏日第一步白热，線稿敛助。 第二步，勾線筆勾邊屋确。 第三步纳击，上膚色，干畫法平涂即可攻臀。 第四步焕数，根據(jù)動畫壁紙上色。 最后畫出背景天空刨啸。 1.濕畫法將背景打濕堡赔，注意不要碰到人物輪廓，可用留白膠...
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水彩故事 | 墻頭馬上遙相顧＃水彩故事Ｉ枇《如懿傳》中的“墻頭馬上遙相顧”善已，一語道盡親密關(guān)系的的中年危機(jī)。人其實(shí)需要的很少离例，想要的太多换团。我們總以為得到一切才能感到溫暖幸福，其實(shí)宫蛆，每個人只要有一個相看兩不厭...
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@以后的以后_510b 歡迎加入組織~哈哈
成長盤點(diǎn) | 你好艘包，三月
“許多看似普通的改變，將改變普通……” 1.三月關(guān)鍵詞： “陽氣初驚蟄，韶光大地周想虎∝宰穑” 這個月經(jīng)歷了起伏的情緒和跌宕的心境，做出了一些調(diào)整舌厨，也迎來了新的變化岂却，內(nèi)心似乎有了些許...
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@藍(lán)雀兒 謝謝你的喜歡~
怎樣用10分鐘的冥想，達(dá)到熟睡2小時的功效邓线？
最近有很多讀者在公眾號后臺留言淌友，詢問關(guān)于冥想的問題，比如骇陈，“什么是冥想震庭？為什么要冥想？壓力太大你雌，怎樣用冥想緩解壓力?”……問題太多器联，于是萌生了寫一篇文章針對“冥想”答疑的想法...
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成長盤點(diǎn) | 四月：停滯、沉淀婿崭、靜思“你在三四月種下的種子能否以它的細(xì)小之力破土而出拨拓，八九月自有答案……” 1.四 月關(guān)鍵詞：停滯、沉淀氓栈、休養(yǎng)生息 一個半月以來渣磷，連續(xù)的感冒、嚴(yán)重的頸椎問題和過敏癥讓我不得不暫停...
