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方法有二:①認知上做改變。A沒有那么多人關注我和在乎我辩块,B我的笨拙別人很快就忘掉了趴久,C最大的敵人是自己融蹂,握我太關注自己 ②行為上的訓練A打電話到...
老好人分為真性和假性的廓潜,大多都是假性的阱佛,老好人來源有台丛,蟄伏耍缴,完美主義,害羞挽霉,可以用合理情緒療法ABC.比如防嗡。A去餐廳招攬客人。B'確實是好事情侠坎,...
本書分七個章節(jié)來闡述,一步一步成為有效學習高手:1实胸,首先要選擇適合自己的方法他嫡。根據(jù)學習的程度可以分為,自然主義和結構主義庐完。自然主義主要是模仿钢属,結...
今日讀到中華五千年的歷史朝代更替,見證一個個朝代從興盛到衰敗门躯,從開朝者建功立業(yè)淆党,開元盛世,百姓安居樂業(yè),到朝代末年統(tǒng)治者昏庸殘暴宁否,百姓民不聊生窒升,...