當(dāng)我們觀察肩關(guān)節(jié)（肩胛骨和鎖骨）移動(dòng)的肌肉時(shí)贰您，有六塊肌肉在不同方向上拉動(dòng)它們篷店。這使得我們可以在胸廓上滑動(dòng)肩胛骨试和，從而讓手臂能夠自由移動(dòng)正罢。 為了簡(jiǎn)...

健康肩膀的功能 擁有強(qiáng)壯且靈活的肩膀需要我們進(jìn)行各種針對(duì)性的練習(xí)——既包括增強(qiáng)肩膀力量的動(dòng)作伐债，也包括釋放肩膀緊張的動(dòng)作映胁。 如果我們只注重增強(qiáng)力量...

免責(zé)聲明：以下文字穷遂，不做任何醫(yī)療建議，只對(duì)SAT學(xué)員做課外信息分享娱据。 你可能對(duì)腹直肌很熟悉蚪黑，就是六塊腹肌的那塊。你也可能知道腹內(nèi)斜肌和腹外斜肌中剩，...

我們的身體有兩種鋸肌，最常見的一種是我們都知道的前鋸肌结啼，另一種不太常見的是后鋸肌掠剑。下后鋸肌看字面意思就能知道，它是背部下方鋸狀的肌肉郊愧。 后鋸肌是...

運(yùn)動(dòng)鞋絕對(duì)是時(shí)尚潮流。就是說眠寿，重要的是要記住躬翁，你心愛的限量款運(yùn)動(dòng)鞋不是為健身房而設(shè)計(jì)的。另一方面盯拱，運(yùn)動(dòng)鞋的設(shè)計(jì)首先要考慮功能——你的鍛煉盒发！ 那么...

在被我們忽略的許多身體部位中间学，腳可能是最理所當(dāng)然的殷费。但腳在我們的日常生活中扮演著極其重要的角色，這對(duì)于雙腳扁平的人尤為重要低葫。如果不進(jìn)行任何治療或...

新冠肺炎就像一只巨大的黑天鵝详羡，把2020年立好flag的我們打得措手不及。 今天嘿悬，Starr就要和各位家里蹲戰(zhàn)疫的戰(zhàn)友們实柠，分享頸椎的正確使用方法...